Yotgan xonangizdagi 10 ta narsa sizga kasal bo'lib qoladi

Siz tunashdan oldin, bundan oldin charchaganingizni uyg'otyapsizmi ? Bosh og'rig'ini, burun tıkanıklığını yoki og'riqni tomosha qilasizmi? Siz oxirgi marta uyquningizni eslab qolish qiyinmi yoki qattiq va yaramas holda uyg'onganmisiz? Agar siz o'zingizning boshingizni qimirlatib qo'ygan bo'lsangiz, "ha", bu savollarga javob beradigan bo'lsak, yotoqxonangiz sizga kasal bo'lib qolishi mumkin.

• 01dan 10gacha

  Sizning yostiq

  Uzoq, og'ir kundan keyin, boshingizni yostiqqa urganida, ehtimol sizning yordamingizni kutib turasiz. Afsuski, yostiqlar tezda ko'p miqdorda sog'liqni saqlashni to'xtatib qo'yadilar, masalan, bakteriyalar, mog'orbuzarlar va chang oqalari, og'iz tomog'i, bosh og'rig'i va kontsentratsiya kabi allergiya belgilariga olib keladi. Yostiqsiz bo'lsa yostiqlarni yiliga kamida bir marta almashtirish kerak. Yostiqchani himoya qilish uchun alerjiya qarshi qopqoqdan foydalaning va yostiqsimon idishni bir necha kun ichida o'zgartiring.

  Agar u allergik belgilar bo'lmasa, ammo bosh og'rig'i, qattiq og'rig'i yoki ertalab sizni bezovta qiladigan og'riqli yelkalar bo'lsa, yostiq hali ham aybdor bo'lishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan yostiqlar sizga yordam beradi va shaklini yo'qotadi va boshingizni orqa miya bilan hizalamaydi. Agar yostiq yarmiga botganidan keyin asl shakliga qaytmasa, yoki boshingizni doimiy ravishda egilgan joyga qo'yadigan ko'pikli yostiq bo'lsa, uni almashtirish vaqti keldi.

• 02 ning 10

  Houseplants

  Houseplants sizning yotoqxonangizga juda katta qiziqish uyg'otadi va hatto havoni tozalashga yordam beradi - siz ularni to'kishga harakat qilsangiz, faqat sizning o'simliklar sizning ildiz chirishiga moyil bo'ladilar, ammo ularning erlari mog'orlangan uyga aylanadi astma yoki havodagi alerjiyaga chalinganlarda allergik simptomlarni keltirib chiqaradigan sport turlari. Bu er tuproqning quruqligi quruqligida va ularni suv laganida o'tirganda hech qachon oddiygina suv yuvish vositasidir.

• 03 dan 10gacha

  Uy hayvonlari

  Albatta, Fido va Mittens sevimli oila a'zolaridir, ammo u yotishdan oldin, ular sizning ulushingizni emas, o'zingizning qulay to'shagingizda yaxshiroqdir. Uydagilar uyquga to'sqinlik qilishlari mumkin emas, balki ularning mo'ynalari dander, chang, chang, mog'or sportlari va bakteriyalar kabi allergiyaga to'la. To'rt oyoqli do'stlaringizni o'zingizning yoningizdagi o'z to'shaklarini bering va siz ham yaxshi uxlashingiz mumkin.

• 04/10

  Shamlar

  Shamlar shubhasiz ishqiy bo'lsa-da, yotoqxonada bezatilgan ajoyib bezak bo'lsa, siz tez-tez xushbo'y shamlarni yoqsangiz, siz kamdan-amaliyotga ta'sir qiladi. Xushbo'y parafinli shamlar benzin va toluen kabi zararli kimyoviy moddalarni yutib yuborishi mumkin, bunda hidni o'zi kimyoviy sezuvchanliklarga ega bo'lganlar uchun tirnash xususiyati qiladi. Siz mumi yoki shamni yondirib, shamdan metall shamlardan shamlardan uzoqlashib, sham yoqilganda, oynani ochiq holda ushlab qolish xavfini kamaytirishingiz mumkin.

• 10dan 10gacha

  Elektr supurgi

  Sizning elektr supurgi sizning yotoqxonangizdagi changni to'yintirishlarni eng oson yo'li bo'lsa-da, siz HEPA filtrasisiz vakuum foydalanayotgan bo'lsangiz, siz changni, polenani, axloqsizlik va kirni emaklab, faqatgina sizning yotoqxona havosi. Eng kichik zarrachalarni ham o'z ichiga olgan HEPA filtrlari bilan changyutgichni toping va agar vakuum torbalar ishlatsa, ular HEPA materialidan tayyorlanganligiga ishonch hosil qiling.

• 06 dan 10gacha

  Tozalash mahsulotlari

  Albatta, siz yotoqxonangizni toza va yorqin bo'lishini xohlaysiz, lekin bu ko'zning shikastlanishini, nafas olish muammolarini yoki bosh og'rig'ini bildirmasa. Va shunga o'xshash ko'plab tijorat tozalagichlari, parfyumeriya, VOC va boshqa bezovta qiluvchi moddalarga sezgir bo'lganlarga etkazadi. Buning o'rniga, zararli kimyoviylardan tozalangan tabiiy tozalash vositalaridan foydalaning, yoki hatto undan ham yaxshiroq, yotoqxonangizni toza saqlash uchun sirka kabi oddiy DIY tozalagichlardan foydalaning.

• 07 dan 10gacha

  Sizning Windows

  Agar sizning yotoqxonangiz doimiy ravishda yopilgan bo'lsa, siz chang, polen va gulxan kabi ko'plab ifloslantiruvchi moddalar bilan yopishasiz; tozalovchi mahsulotlardan tutun; gilamlardan, mebeldan va bo'yoqlardan gazsizlash; va sochlar, deodorant va mix bo'yoq kabi jiletlardan kimyoviy moddalar. Atrof-muhitni muhofaza qilish agentligi, yopiq havo havoda ochiq havodan ko'ra, ikki-besh marta ko'proq ifloslanishi mumkinligini ta'kidlaydi. Ob-havo va xavfsizlik ruxsatnomasi berilganda, yotoqxona oynasini oching va xonadan toza havo tarqating.

• 08 dan 10gacha

  Namlagich

  Qish paytida markaziy issiqlikni ishlatish tufayli quruq va qichimaydigan teriga duch keladigan muammo keng tarqalgan bo'lib, janubi-g'arbda qurg'oqchil iqlim sharoitida yil bo'yi zo'ravonlik bo'ladi. Sizning yotoqxonangizda yotoqxona nemlendiricisi ishlayotganda, quruq havo tufayli yuzaga keladigan semptomlarni engillashtiradigan ajoyib usul, agar siz kuniga suvni almashtirishni unutgan bo'lsangiz yoki nemlendiricinin muntazam tozaligini unutib qo'ysangiz, sizni tez orada yana boshqa tashvishlar bilan topishingiz mumkin - allergiya o'xshash belgilar nemlendiricideki kalıbın o'sishiga bog'liq. Nemlendirici suvni har kuni o'zgartiring va kamida haftasiga bir marta yaxshilab tozalang.

• 09 dan 10 ga

  Yotganingizda

  Siz hayotingizning uchdan bir qismini to'shagingizda o'tkazasiz va uni isbotlash uchun teri go'shti, suyuqliklar, chang oqalari, bakteriyalar, chang va iflosliklarga ega. To'shak yotoqxonangizning qolgan qismi kabi muntazam tozalashni talab qiladi . Shuningdek, to'shagingizni chang oqadigan suyuqliklar, suyuqliklar va kichik zarrachalardan himoya qiladigan qopqoq bilan himoya qilishingiz mumkin.

  Boshqa sog'liqni saqlash masalalari qarish to'shagida yordamni yo'qotishdan kelib chiqadi. Besh yoshdan oshmaydigan ko'ylaklar sagni ishlab chiqarishga, buloqlarga va ko'pikka kiyishga, tanangizning og'irligi tufayli yassilashga moyildir. Agar og'riqli orqa tomondan uyg'ongan bo'lsa, odatdagidek tuyuladi va siz o'zingizni yotoqxonaning o'rtasida joylashgan vodiyga aylantirasiz , yangi to'shamni ko'rib chiqishingiz kerak . Odatda eng yaxshi qo'llab-quvvatlash va uyqu sifati uchun to'shagingizni beshdan o'n yilgacha almashtirishni kutishingiz mumkin.

• 10 dan 10 gacha

  Xolida

  Tabiiyki, gilam yalang oyoqlarda yumshoq va yoqimli bo'lib, yotoqxona uchun eng mashhur taxta tanlashdir . Biroq, gilam har qanday chang, axloqsizlik, polen, hayvon danderli va poyabzaldan va oyoqlardan umumiy bo'yoqlardan ushlanib turadi va hatto agar sizning uy hayvonlari kirsa, u burga uchun uy bo'lishi mumkin. Eng kamida, sizning yotoqxona gilamingiz haftalik vakuum va har oyda yaxshi shampunlashni talab qiladi. Agar allergiya yoki astma muammosi bo'lsa, siz gilamdan qutulib, uning o'rniga yog'och yoki laminat o'rnatganingizda o'zingizni yaxshi his etasiz. Poklikni saqlash juda oson.