Qanday stressni sizning harakatingizni buzib tashlashni oldini olish
Agar siz uyni aylantirmoqchi bo'lsangiz, ehtimol, g'azablangan, xafa bo'lgan va juda zo'riqib ketgan his. Ko'chirishni qiyinlashtiradi - faqat sizning ro'yxatingiz uzoq va cheksizdir, shuningdek, u katta o'zgarish bo'lgani uchun ham - yangi uyga ko'chib o'tish jismonan va hissiy jihatdan ajralib ketadi . Yordam berish uchun, siz ushbu kelajakdagi o'zgarishlardan rohatlanishga harakat qilishingiz uchun shu to'rtta oson maslahatni ko'rib chiqing.
Tashkil qiling
Buni sog'lom fikrga o'xshatish mumkin, ammo harakatga kelganda, ko'pchiligimiz rejalashtirish va tashkil etish uchun vaqtimiz yo'qligini topamiz.
Natijada, sizning harakatingiz muntazam ravishda bajaradigan barcha narsalar ustidan katta loyihani boshqarishga o'xshaydi. Shuni nazarda tutgan holda, sizning tashkillashganingiz qanchalik ko'p bo'lsa, sizning harakatingiz pasayadi. Va yumshoq harakat - baxtli harakat va baxtli harakat, atrofingizdagi har biringiz ham baxtli bo'lishini anglatadi. Ushbu vazifadan foydalaning va harakatingizni rejalashtirish uchun qo'llanma ko'rsatmasini belgilang .
Erta boshlang
Mumkin bo'lgan taqdirda, sizning harakatlaringiz haftalarni oldindan rejalashtirishga harakat qiling . Uch oy afzallik beriladi va har qanday muammolarni aniqlash, harakatlanuvchi kompaniyani ishga olish va qadoqlash materiallarini to'plashni boshlash uchun ko'p vaqt ajratishingiz mumkin. Sekin-asta sakkiz haftada bir harakatni amalga oshirish mumkin, ammo ozgina bo'lsa, o'zingizni yanada tashvishlantiradi va hamma ishlarni bajarish uchun ko'p vaqt kerak bo'ladi. Agar siz bir oy yoki undan kam muddat kabi so'nggi daqiqada harakat qilmoqchi bo'lsangiz, lekin siz o'zingizning ishingizdan vaqt ajratishingiz va har kuni topshirgan topshiriqlaringiz ko'chmanchilar kelishidan oldin barcha harakatlarni tugatishingiz kerakligiga ishonch hosil qiling.
"Agar nima bo'lsa" senaryosini o'ylab ko'ring
Har qanday ijobiy muammoni hal qilishda xatolarga yo'l qo'yadigan narsalar haqida o'ylashga harakat qiling. Misol uchun, siz qo'ygan ko'chmanchilar ko'rsatilmasa, nima bo'ladi? O'zingizning zaxira vositangiz bormi? Agar ijaraga olingan yuk mashinasi sizni olib ketish uchun ko'p bo'lmasa-chi?
Ishlar noto'g'ri va tez-tez yuz berishi mumkin, ammo stressni bartaraf qilish uchun siz zaxira vositalarini, boshqa lizing agentliklarini, qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, siz qo'ng'iroq qilishingiz mumkin bo'lgan do'stlar ro'yxatini yoki siz yollaya oladigan mutaxassislarning ro'yxatini saqlab qo'ying - sizni imkoniyatlari va xotirjamlik bilan ta'minlaydigan har qanday narsa.
Vaqt o'ting
Juda ko'p narsalarni qilishni xohlasangiz, eng oxirgi narsa siz uchun zarur bo'lgan vaqtni talab qilishdir. Lekin shuning uchun siz nafas olishingiz va qiziqarli va tasalli topishingiz kerak. Bu erda faqat yarim soat bu erda va sizni g'amgin his qilishni ta'minlash uchun uzoq yo'l boradi. Shunday qilib, barcha sortirovka va qadoqlashlar o'rtasida oyoqlaringizni qo'ying, kitob o'qing, do'stingiz bilan tushlik qilishingiz mumkin, taskin beruvchi kechki ovqat yoki hatto jim chashka qahva - sizni bir daqiqaga yoki ikkita ishlamay qolishi mumkin.
Lahzani yoqing
Bu mumkin emas, balki sizning harakatingizni o'zgartirish uchun imkoniyat sifatida o'ylashga harakat qiling. Ushbu o'zgarish yangi shahar shaklida, yangi ish shaklida bo'ladimi yoki yomon tajribadan uzoqlashib ketadimi, har doim sizning hayotingizdagi o'zgarishlarni keltirib chiqaradigan narsa deb o'ylash mumkin. Agar ushbu noyob tajribani yoqtirsangiz va yo'lingiz bilan kelgan barcha ijobiy narsalar haqida o'ylab ko'ring, chunki siz imkoniyatga ega bo'lsangiz, siz yangi imkoniyat yaratyapsiz va siz taniqli odamlardan uzoqlashasiz.
Va agar bu ishlamayotgan bo'lsa, bu haqda uzoq davom etadigan jarayon emas, balki hayotingizni o'zgartirishi mumkin bo'lgan ehtimoldir. Bu juda katta!