Qanday stresssiz harakat qilish
Ko'pchilik bu harakatni qiyinlashtirayotganiga rozi bo'lsa-da, imkon qadar sizni o'ylashingizdan ko'ra ancha kamroq stressli harakatga ega bo'lishingiz mumkin. Ko'chirishni boshdan kechirishning ko'p usullari mavjud, shuning uchun siz aslida zavq olasiz, o'zgarishlarni kutib qolasiz va bu harakat ijobiy va foydali tajriba bo'lishi mumkinligini bilishingiz mumkin - boshlash uchun imkoniyat.
Vaqtingni bering
Vaqt har doim ham nazorat qilishda emas.
Ba'zan bizni harakatga keltirish, bizni so'nggi daqiqada harakat qilishga majbur qiladi va biz tezkor harakat qilishimiz kerak. Agar oldindan rejalashtirishingiz mumkin bo'lsa, o'zingizni kamida sakkiz hafta kutib turing . Ayniqsa, ko'chmanchilarni ijaraga olmoqchi bo'lsangiz va / yoki yozgi harakatni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, o'n ikkita tavsiya qilaman. Ammo sakkiz hafta ichida juda ko'p stresssiz hamma narsa qilish mumkin.
Tashkil qiling
Ko'chib yurish vaqtida tashkillashish uchun barcha kerakli vazifalar ro'yxatini tuzing, keyin ularni haftalarigacha ajrating va o'zingiz uchun haftaning har bir ro'yxatini to'ldirish uchun etarli kunlar beradi. Qaerdan boshlash kerakligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, sakkiz haftalik rejani tekshirib ko'ring.
To'siqni tozalang
Men sizni bu masalani birinchi bo'lib hal qilishingizni tavsiya qilaman: buzilishdan qutulish sizga yordam berishi va o'zingizni yanada uyg'unlashishiga yordam beradi. Bundan tashqari, mahsulotni qadoqlashni boshlaganingizda , kerak bo'lgan narsalarni to'plashingiz mumkin. Harakatlardan keyin qutuladigan narsalarni qadoqlashdan ko'ra hech narsadan hayajon yo'q .
Yordam so'rang
Ba'zida yordam so'rash qiyin. Ammo esda tutingki, aksariyat odamlar o'z hayotlarida kamida bitta harakatni boshdan kechirishgan va qanchalik qiyin bo'lishi mumkinligini tushunishgan. Chiqing. Do'stlaringizni va oilangizni so'rang, to'plashingiz yoki ko'chirishingiz uchun bir necha soatdan ortiq vaqt ajrating. Agar siz uzoqqa ketayotgan bo'lsangiz, bu siz bilan birgalikda vaqt o'tkazish uchun so'nggi imkoniyatlardan biri bo'lishi mumkin.
Yaxshi gapiring
O'zingiz bilan vidolashish uchun vaqt ajrating. Bir partiyani tashlang. Do'stlaringizni kechki ovqatga taklif qiling. Mahalla bo'ylab yurish uchun har kuni bir soat oling. Har kuni bir sevimli joyga tashrif buyuring. Xotiralarni his eting va o'zingizni yana bir marta qayta tiklashga ruxsat bering. Bu shuningdek, qadimdan yangidan o'tishga yordam beradi va o'zingizni vaqtdan zavqlanish uchun juda zarur vaqtni taqdim etadi.
O'zingizni davolash
Harakatsiz paytlarda, biz ko'pincha bajarilgan barcha vazifalarni bajarish uchun vaqt yetarli emasligini his qilmaymiz va shunga o'xshab, ko'pincha o'z ehtiyojlarimiz va sog'lig'imizni e'tiborsiz qoldiramiz. Men tez-tez uyqu bermasdan, tez-tez ovqatlanishni to'xtatish uchun arzimagan ovqatni iste'mol qilishni to'xtatmasdan ko'p vaqt sarflayotganimni bilaman. Vaqti-vaqti bilan samarali bo'lishingizga qaramay, siz o'zingiz ega bo'lgan eng muhim vositani ham e'tiborsiz qoldiryapsiz: o'zingiz.
Agar bolangiz bo'lsa, ularni ham davolash. Sevimli muzqaymoq do'koni yoki restoran yoki o'yin maydoniga tashrif buyurish uchun maxsus kechalarni rejalashtirish. Bolalar ko'chirish vaqtida maxsus operatsiyalarni talab qiladi ; ular sizdan vaqt va sabr-toqat kerak bo'ladi.
Kechikkan holda uxlang va ovqatlaning
Buni men qo'shmoqdaman, chunki bu ikkita element ro'yxatimda birinchi bo'lib e'tiborga olinmaydi, ammo ular bizni sog'lom va baxtli ushlashda eng muhim omillar.
Shuning uchun siz etarli darajada uyquga erishganingiz va muvozanatli ovqat iste'mol qilayotganingizni tekshiring. Ovqatlarini o'tkazib yubormang va qahvalarda yashamang (bu qiyin bo'lmasligi mumkin!).
Oqim bilan boring
Agar siz hozirda eng yaxshi tashkil etilgan yo'lovchisiz bo'lsangiz ham, ishlaringiz noto'g'ri bo'ladi. Plansız hodisalar yuz beradi, shuning uchun moslashuvchan bo'lishingiz kerak va bu muammolarni hal qilish uchun o'zingizga qo'shimcha nafas olish xonasini taqdim eting. Ehtimol, topshiriq ro'yxatiga va vaqt jadvaliga qaytib borib, qo'shimcha kunlarda ishlaysiz. Bezovta qilish xonasiga ruxsat berish, tartibsizlikni boshdan kechirganda ham o'zingizni xotirjam qilishingiz va o'zingizni his qilishingiz mumkin.
Zahiralash rejasi bor
Endi men to'liq zahira rejasini yaratish haqida gapirmayapman, aksincha, sizning harakatingizning asosiy qismlaridan tashqariga chiqishi kerak bo'lgan variantlar ro'yxati bor. Misol uchun, men doimo o'zimning ko'chma transport vositalarini va lizing agentliklarining qisqa ro'yxatini saqlayman.
Bundan tashqari, bizning harakatlanuvchi kompaniyani bekor qilish yoki namoyish etmasdan , kunning har ikki burchagida bir necha kunga ruxsat beramiz. Bu kamdan-kam bo'lsa ham, bu mumkin. Shu bilan bir qatorda rejalar. Sizning amakingiz va uning ikki tonnali yuk mashinasi sizga kerak bo'lsa, uni bilishingiz yaxshi bo'ladi.
Tushib ketishga tayyor bo'ling
Siz bir muncha vaqt ichida betartiblikda yashayapsiz, hamma joyda qutichalar va o'zingizni nazoratdan o'tkazadigan narsalar. Spatulani yoki go'shtni topa olmasangiz, bu sizni xafa qilish odatidir; faqat ro'yxatingizga murojaat qilishni unutmang va siz ushbu harakat uchun tashkil etilgan va yo'lda ekaningizni biling. Siz bu ishni qildingiz va hatto hali ham boradigan bo'lsa ham, u amalga oshiriladi.
Va sizning yangi uyingizga ko'chib o'tganingizda, bu yangi maydon uchun o'zingiznikidek his qilish uchun biroz vaqt kerakligini esingizdan chiqarmang - siz va oilangizga joylashishingiz uchun . Vaqtingizni bering.
Va nafas olishni unutmang.