Ushbu Bedtime Beauty xatolar qilmang

Uzoq, og'ir kundan keyin to'shakka tushish baxtiga o'xshamaydi. Sizning jismoniy va aqliy salomatligingiz uchun yaxshi kechaning uyquni qanchalik muhimligini bilasiz. Biroq, "go'zallik uyqu" degan so'zning sababi bor. To'g'ri uxlash va muntazam uyqu uslublarini kuzatib boring, siz erta tongda yana uyg'onasiz, ammo bu 10 ta umumiy yotoqlik go'zallik xatosini tuzing va sizning oyna yo'llaringizning xatosi.

• 01dan 10gacha

  Pardoz-andoz qilishda

  To'g'ri, siz suyakdan charchaganingizda, sizning makiyajingizni olib tashlash uchun vaqt ajratib olishni istagan oxirgi narsa. Ammo bu qadamni tashlab, ertaga ertalab shishgan ko'zlar bilan uyg'onganingizda, teshiklarni to'sib qo'yganingizdan pushaymon bo'lasiz. Agar to'g'ri yuz yuvish uchun juda charchagan bo'lsangiz, hech bo'lmasa yuzingizni tozalovchi ro'mol yoki chaqaloqni tozalash vositasi bilan olib tashlang.

• 02 ning 10

  Yostiqsimon idishni o'zgartirmang

  Yostiqsimon idish sizning fikringiz yoqimli bo'lmagan narsalarni, shu jumladan, drool, ter, soch va bo'yash mahsulotlari kabi narsalarni so'rib oladi. Kecha kechqurun o'sha yostiqli uyqudan turish va yostiq kiyimi bilan yig'ilgan to'siq va bakteriyalar tufayli sizning javloningiz yoki yonoqlari bo'ylab sersuv bo'ladigan muammo paydo bo'lishi mumkin. Yechim juda oddiy: Yostiqsimon xonani hech bo'lmaganda har kechada o'zgartiring. Siz Walmart yoki Targetda ortiqcha pillowcases sotib olishingiz mumkin, shuning uchun har doim yangi bir qo'lingiz bo'ladi.

• 03 dan 10gacha

  Qisqa zig'ir matolar yordamida

  Hashamatli naqshinkorlardan bahramand bo'lishingiz yoki hech bo'lmaganda xushbichim yostiqli kostyumlar uchun bahona. Qisqa, past ipli paxta chig'anoqlari terining shikastlanishiga va sochlarning buzilishiga va shishishiga olib kelishi mumkin. Buning o'rniga saten yoki ipak qilib ko'ring.

• 04/10

  Preparatni qo'llamaslik

  Sevimli nemlendiricinizi, sivilce terapiyasini, yalang'och qoldiqlarni sariyog 'yoki teridan tikilgan kokteylni yotqizishdan oldin teringizni yaxshilash uchun eng yaxshi imkoniyatni sarflamang. Z sizni tinchgina ushlab turganda, teringiz davolanishda va sizning yosh nuringizni tiklashda.

• 10dan 10gacha

  Dehidratsiya

  Ichki havo odatda quruq havo bo'lib, natija qovurilgan, qichiydigan va loyqa teridan. O'zingizga yaxshilik qiling va choyshabni urishdan oldin o'zingizga namlagichni yoqing . Siz nam, sog'lom teri bilan uyg'onasiz. To'liq hidrasyon foydalari uchun, bir qadam oldinga borib, yotishdan oldin stakan suv ichish.

• 06 dan 10gacha

  Tishlarni cho'tkalash bilan shug'ullanish

  Tish yuvish vaqti kelganida tishlarini unutmang. Fırçalamadan uyquga ketish, bakteriyalar og'zingizdagi butun kecha bir partiyani tashlashga imkon beradi. Bu ertalab nafasdan ko'proq natijaga olib kelishi mumkin - dental parchalanish va gum kasalligi qo'rqinchli imkoniyatdir.

• 07 dan 10gacha

  Qo'llaringiz va oyoqlaringizni esdan chiqaringiz

  OK, siz to'g'ri ish qildingiz va yuzingiz va tishingizga g'amxo'rlik qildingiz. Ammo qo'llaringiz va oyoqlaringiz haqida nima desa bo'ladi? Ular ham ba'zi muhabbatga loyiqdirlar. Shunday qilib, pichanni urishdan oldin, bu quruq peshob va qo'llar ustida qalin nemlendirici krem ​​silliqroq. Siz chaqaloqning yumshoq barmoqlari va tootsies bilan uyg'onasiz.

• 08 dan 10gacha

  Sizning oshqozoningizda yotish

  Bu qulay bo'lishi mumkin, ammo sizning oshqozoningizda uxlashingiz, va sizning tarafingizdan ozgina bo'lsa ham, yuzingizda bosim va burmalar paydo bo'lishiga, kollagenni parchalab, ajinlar yetishishiga olib keladi. Yostiqdan yiqilgan yuzingiz bilan orqa yoki yoningizda ba'zi bir takrorlash vaqtini o'tkazing.

• 09 dan 10 ga

  Uzoq sochlaringizni pastga tashlang

  Bu sizning dahshatli shon-sharobingiz bo'lishi mumkin, ammo sochingizdagi yog 'va uslublar sizning teringizdan kamroq ajoyib natijalarga ega. Agar sochingizning uxlash vaqtida yuzingizni o'rash uchun etarlicha uzun bo'lsa, unda tresslarni bo'shashgan ponytail ichiga qaytarib olish yoki yotishdan oldin ko'tarish yaxshi bo'ladi.

• 10 dan 10 gacha

  Kutishning etishmasligi

  Bu birinchi raqamli go'zallik qotili - uxlab qolmaslik. Xotirani yo'qotish, ruhiy tushkunlik, yuqori qon bosimi, semizlik va saraton kabi jiddiy sog'liqqa salbiy ta'sir qilish xavfi oshib borishi bilan birga, uyqu etishmasligi ham teringizni zerikarli, ko'zlaringiz qizil rangli va qorong'i bo'lib, sizning tashqi ko'rinishingiz kamroq bo'lishi mumkin.