Sport zali a'zoligi qimmat bo'lishi mumkin va u yoki bu ob'ektga kirish jarayoni o'zini o'zi ishlab chiqarish kabi deyarli qiyin bo'lishi mumkin. Ko'pchilik o'z uylarida mashq qilish uchun maydonni yaratishni afzal ko'radi; bu jismoniy mashqlar tartibini shaxsiylashtirish va xususiylashtirishning ajoyib usuli bo'lib, foydalaniladigan makon turiga e'tiborli bo'lish muhimdir, chunki bu ta'sirga ta'sir qilishi mumkin va mashqlar turiga ta'sir qilishi mumkin amalga oshiriladi.
Gimnastika maydonchasi masalalari
Kuchayish: Uy sport zali uchun taxta materialini tanlashda mashq bajarilishining turi va tabiati e'tiborga olinishi kerak. Og'ir vazndagi yoriqlar, chiplar yoki qattiq sirtli materiallarni sindirish va hatto past zonada zaiflashuvga olib kelishi mumkin. Mototsikl va treninglar kabi katta mashqlar uskunalari ham uyingizda zanglashga olib kelishi mumkin.
Yuqori qavatlar: Agar uy zali ikkinchi qavatda yoki undan yuqori joylarda joylashgan bo'lsa, u holda alohida qatlamni qatlam bilan olish kerak. Vijdonli faoliyat shovqinli bo'lishi mumkin, ayniqsa, odamlar va oila a'zolari uchun. Bundan tashqari, qatlamlar orasidagi to'siqning tizimli yaxlitligi to'g'risida xavotirlar ham bo'lishi mumkin. Keyinchalik qalin po'stli matolardan foydalanish zarba muammolarini bir darajaga qisqartirishi mumkin.
To'qimalar: Ko'plab mashg'ulotlar odamlarni turli usullar bilan tekislash bilan to'g'ridan-to'g'ri muloqot qilishga majbur qiladi. Ushbu sirtlarning dokunuşla dokunuşu, bu harakatlarning qanday his etilishi ustidan chuqur ta'sir qiladi.
Qattiq yuzalar qisish va yoga uchun yaxshiroq bo'lishi mumkin, ammo kardiojarrohlik uchun og'riqli bo'lishi mumkin. Umuman olganda, qat'iy, lekin hali hosildor bo'ladigan qavatlar sport zallari uchun yaxshi bo'ladi.
Subfloor: Agar xonada qattiq sirt zonasi o'rnatilgan bo'lsa, u holda turli xil qalinliqlarni to'ldirish osongina vaqtinchalik yoki hatto doimiy yashash uchun mo'ljallangan sport zali uchun döşenebilir.
Agar gilam xonaga o'rnatilgan bo'lsa, uni to'ldirishdan oldin uni olib tashlash kerak bo'ladi, chunki u yuqori qatlamlarning siljishi va o'ta xavfli o'tishiga olib keladi.
Terlash muammolari: Siz qanchalik qiyin ish qilsangiz, teringizni teranroq qilishingiz qiyin bo'ladi. Kichkina miqdorda bu muammo emas, lekin vaqt o'tishi bilan namlikning to'planishi lamellarning rangsizlanishiga va hatto chiriyotgan yoki chiriyotgan o'sishni keltirib chiqarishi mumkin.
Home Gym Flooring Options
Kauchuk mato matolari : Odatda to'g'ridan-to'g'ri sport zali bo'yra sifatida to'ldirilgan bo'lib, ular rezina qatlamlaridan iborat bo'lib, ularning narxlari va qalinligi narxga bog'liqdir. Og'ir vazn o'chirish ishlari uchun sifatli ½ qoplama etarli bo'lishi kerak, ammo og'irroq ishlov berish uchun yanada qalin ¾ "bo'lishi kerak. Ular odatda interlocking jumboq set majmui sotiladi, lekin past sifatli materiallar vaqt o'tib, faqat tarqaladi. Eng yaxshi interlocking plitalari o'lchovli rishtalarni yaratish uchun yuqoridan pastga tushadi.
Ayrim hollarda, qayta ishlangan kauchuk mato va zamin qoplamalari, jismoniy zararsiz bo'lsa ham, ayniqsa, yopiq joylarda, ba'zi odamlar vaqtida bezovta qiluvchi bo'lishi mumkin. Virusli kauchuk materiallar qimmatroq, lekin bu muammolar yo'q. Qayta ishlangan kauchuk bilan pedlarni yaxshilab yuvish va keyinchalik ular maydon tashqarisiga ventilyatsiya qilish uchun ruxsat berish kerak.
Stall Mats: Ular odatda ot do'konlarida ishlatiladigan kattaligi, sanoat qobig'i tagliklari. Qalin, bardoshli va ishonchli, ular 4 "x 6" varaqlari bo'lib, ular ¾ "qalinligi va har birida 100 kilogramm og'irlikda. Bu mashqlar o'ta mashklardan yoki og'ir uskunadan zararli ta'sirni bartaraf etishda, shuningdek, sizning uyingizda sport zalini muntazam shovqinga qarshi izolyatsiya qilish uchun juda yaxshi.
Qopqog'i mog'orlarni ishlatishdagi kamchilik, ular qayta ishlangan materiallardan tayyorlangan holda kauchuk hidga ega bo'lishlari va paspaslar orasidagi qirralarning ba'zan tekis bo'lmagan qirralarga bog'liqligi sababli kesish xavfi bo'lishi mumkin. Vaqtinchalik sport zali uchun ishlatilsa, ular juda og'ir va mashq qilish qiyin.
Hardwood Sport Zali: Bir qattiq, lekin moslashuvchan tanlov, yog'och taxta , uyda sport zali yaratish uchun ajoyib qattiq sirt variantni bo'lishi mumkin. Maple - ishlatiladigan ideal yog'och, lekin qimmat bo'lishi mumkin va deyarli yaxshi ishlaydigan boshqa variantlar ham bor.
Ushbu materiallar bilan bog'liq muammo shundaki, ular juda baland ovozda bo'lishi mumkin, ayniqsa, krevetalar va gıcırtılar vaqt o'tib rivojlanadi. Chiqib ketgan og'irliklar va boshqa og'ir mashqlar asboblari ham chuqurchaga va doimiy zararga olib kelishi mumkin.
Ko'pik: Kauchukdan yumshoqroq, bu yostiqli material o'rtacha sport zali maydonchasiga nisbatan ancha yumshoq tusli yuza beradi. Bu zarba mashqlari uchun yaxshi bo'lishi mumkin, lekin yanada mustahkam sirtni talab qiladigan cho'zinchoqlar uchun muammo bo'lishi mumkin. Arzon pishirish materiallari vaqt o'tishi bilan ajralib ketishi mumkin. Odatda ½ "- ¾" qalinligi sport zalidan foydalanish uchun eng yaxshi hisoblanadi.
Gilam: Yumshoq, xavfsiz va qulay gilam uy sport zali uchun ideal echim kabi ko'rinadi. Afsuski, bu yostiqli sirt vaqt o'tgach ter bilan bo'yalgan bo'lishi mumkin va namlikning doimo ta'siri ostida qolib yoki chiriyotgan o'sishi mumkin. Ba'zi gilam yopishtiruvchi moddalar yopiq xonadonning havodagi sifati uchun uchuvchi organik kimyoviy moddalar bilan ham yomonlashadi.
Cork: Yumshoq va yostiqli, qo'ziqorin - bu eng zamonaviy xonadagi sport zali mebellaridan biridir. To'g'ri yopilganida, u terdan himoyalangan va uning pashshagan, ammo qat'iy hissiyoti qat'iy mashq bajarish uchun ajoyib sirtdir. Muammo shundaki, qo'ziqorin juda yumshoq bo'ladi va vaqt o'tishi bilan oyoq-qo'llar va og'irlik ta'siridan sindirib, tushishi va zarbalanishi mumkin.
Vinil : Bu uyda jismoniy faollik uchun mukammal, sog'lom yuzani yaratish uchun taglik osti plomba bilan birlashtirilishi mumkin bo'lgan nozik bir qatlamli moslashuvchan variant. Suvga chidamli, bo'yoqlarga chidamli va bardoshli, vinilning sport zalida samarali ishlash muddati taxminan 8-10 yilni tashkil qiladi, bu esa mo''tadil texnikani talab qiladi.