Atrofingiz sizning kayfiyatingizga juda ta'sir qiladi - uyingiz tartibsizlikka uchragan bo'lsa yoki o'zingizni go'zallikka, hissiyotga yoki hayotingizni qadrlamaydigan narsalar bilan o'rab olingan bo'lsa, o'zingizni xotirjam his qilish va nazorat qilish qiyin. Bu sizning yotoqxonangizga kelganda bundan ham muhimroq narsa - uxlash uchun etarlicha bo'shashishingiz kerak, agar siz muqaddas o'rniga barchangizning ustaxonangiz bo'lsa, yaxshi kayfiyatda uyg'onishingiz kerakmi?
Ko'p pul va vaqt talab etilmaydi, buning o'rniga sizning kayfiyatingizni yaxshilash uchun yotoq xonasini yaratasiz. Bu beshta dekoratsiya tafsilotiga bir oz e'tibor beradi: yorug'lik, rang, to'siq, sevgan narsalar va tabiiy elementlar.
Nur manbalarini qo'shing
Qattiq havo ob-havosi kabi quvnoq bo'lishni qiyinlashtiradi, ortiqcha qorong'i yotoq xonasi sizning ruhlaringizni zaiflashtiradi. Kun davomida tabiiy yorug'likdan foydalaning, lekin juda kichik yotoqxonada kamida ikkita boshqa yorug'lik manbasiga ega bo'lsin - xona katta bo'lsa, uch yoki undan ko'p. Eng yaxshi mix shift yoritgichi, karavot chiroq va eng kamida bitta vazifa yoritgichi manbai. Siz shamdan yoki porlab turgan yorug'lik nuridan yumshoq nur bilan uni yanada ko'proq olishingiz mumkin.
Rangingizni qanday o'zgartirishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring
Rang sizning his-tuyg'ularingizni nozik, ammo muhim jihatdan ta'sir qiladi. Agar sizning yotoqxonangiz sevimli ranglaringizda bezatilgan bo'lsa , unda sizni o'zingizni yaxshi his etadigan ranglarning bir nechta teginishlarini yaratishingiz kerak.
Blues, ko'katlar va grayslar tabiiy ravishda susayadi, pushti, to'q sariq va sariq kabi parraklar sizning energiyatingizni va ruhingizni ko'taradi.
Sizning devorlarga rangli ko'rinish yoki yostiq, to'shak, pardalar yoki gilamlarni otib tashlashingiz mumkin.
Ketma-ketlikni tozalang
Sartaroshxonaning ustki qismi to'shakda, iflos idishlarda, ko'cha ustidagi kir yuvishda, qandaydir xonada qanday qilib ijobiy his etardingiz?
Agar siz yotoqxonangiz tinch uyg'onish o'rniga bepul uyga aylantirilsa, siz tungi sifatli uyquga o'tishi uchun ancha vaqtni talab qilasiz.
To'sqinliklardan qutulish : uyning boshqa joylariga tegishli narsalarni qo'yib qo'ying, kerakli kiyim kiyishingiz yoki kiyishingiz mumkin, kiyim-kechak joylaringizdan maksimal darajada foydalanish uchun bir nechta tashkilotlarni sotib oling. Siz o'zingizni uyg'ongandek his qilasiz va kunni hal qilishga tayyormiz.
Sizning sevgingiz bilan bezatilgan
Har bir yotoqxona, egasiga xos bo'lgan bir nechta pampering teginishni va narsalarni talab qiladi. Agar siz uni sevmasangiz yoki bunga muhtoj bo'lmasangiz, sizni qutqaring. O'zingiz yoqtirgan narsalarni ko'rish uchun uyg'onganingizda o'zingizni yaxshi his qilasiz, masalan:
- Oilaviy, uy hayvonlari yoki baxtli xotiralarni ramkali suratlar
- Bir vaqtning o'zida buvisingizga tegishli bo'lgan musiqa qutisi, softbol ligasida g'olib bo'lgan sovg'a, sizning to'yingizdan olingan va saqlangan kvilingni o'z qadr-qimmatini biladigan koleksiyonlar.
- Sizni o'zgacha his qiladigan hashamatli teginishlar. Sifatli varaqlarni, shamni, go'zal ramka bilan ko'zguni, bo'sh vaqtingizda qulay stulni o'ylab ko'ring.
Tabiatni birlashtir
Tabiat sayyoradagi eng kuchli antidepressantlardan biridir. Ochiq havoda aloqangizni eslatib turadigan tabiiy chora-tadbirlarni qo'shib, yotoqxonangizdagi kuchni ishlatish.
Houseplants majburiydir - ular nafaqat odamlarning kayfiyatlarini yaxshilash uchun tasdiqlangan, balki ular havoni tozalashda ham yordam beradi. Yaxshi konteynerda bir-ikkitasini suqib qo'ying va ularni eng quyosh oynangizga qo'ying. Kattalardagi gul vazasi bilan rang qo'shing yoki dam olish yoki zirvelerda yig'ilgan dengiz qumlari yoki toshlardan iborat kichik to'plamni ko'rsating. Yurishdagi go'zal tuklarni topingmi? Uni choyshabning kichik vazosiga qo'ying va u sizning kayfiyatingizni oshiradi.