Madaniyat shoki - bu boshqa mamlakatga ko'chib o'tgan ko'plab odamlar uchun haqiqiy tajriba. Boshqa bir mamlakatda yashagan, o'rgangan yoki hatto keng sayohat qilgan har qanday kishi madaniyatning bir necha darajasida zarbadan tatib ko'rgan va yashagan. O'sha paytda u sog'-salomat bo'lishga ko'proq o'xshash bo'lishi mumkin, lekin hech qanday moslashuv dasturiga o'tmagan ko'pchilik odamlar yangi tilga, mamlakatga va madaniyatga moslashib borayotgan bosqichlarni bilishmaydi.
Madaniyatning zarbasi nima?
Qanday madaniyatning zarbasi va uning qay tarzda paydo bo'lishini tushunish sizga uni osonroq aniqlash va xalqaro harakatni biroz osonroq qilishingizga yordam beradi.
Onlayn Oksford lug'ati madaniy zarbani to'satdan bevosita notanish madaniyatga yoki hayot tarziga bo'ysundirishda yuzaga kelgan nosimmetriklik deb ta'riflaydi. Bu yaxshi xulosani; Biroq, uni biroz qisqartiraylik. Siz yangi mamlakatga ko'chganingizda , hamma narsa bilmaydilar; ob-havo, peyzaj, til, oziq-ovqat, kiyim-kechak, ijtimoiy rollar, qadriyatlar, urf-odatlar va aloqa - asosan siz foydalanadigan narsalar endi mavjud emas.
Siz kunning farqli tomoni borligini bilib olasiz, bu biznes tushunish qiyin bo'lgan tarzda amalga oshiriladi va do'konlarni hech qachon taxmin qila olmaydigan soatlarda ochiladi va yopiladi. Sizning naqshlaringiz befarq emas, hidlar, tovushlar va tatlar odatdormiz, va siz mahalliy xalq bilan muloqot qila olmaysiz - hatto bir non non sotib olmaysiz.
Bu madaniy zarba. Va har qanday zarba shakli kabi aniq va deyarli aniq reaktsiya mavjud.
Madaniyatning zararli ta'siri
- Xafa va yolg'izlik tuyg'usi
- Sizning salomatligingiz haqida tashvish
- Bosh og'rig'i, og'riqlar va allergiya
- Uyqusizlik yoki uxlash juda ko'p
- G'azabning hissi, depressiya va zaiflik
- O'zingizning madaniyatingizni ideallashtirasiz
- Yangi madaniyatga beparvolik bilan moslashish uchun juda qattiq harakat qilish
- Eng kichik muammolar jiddiy ko'rinadi
- Uyatchang yoki ishonchsiz his
- Poklikdan ojiz bo'l
- Uyqusizlik hissi juda katta
- Yo'qotilgan yoki aralashmagan his
- Bu joyga ko'chirish qaroringizni so'rab oling
Balom sahnasi
Har qanday yangi tajriba singari, siz yangi mamlakatda birinchi marta kelganingizda eforiya hissi paydo bo'ladi va siz ko'rgan va boshdan kechirayotgan farqlardan qo'rqyapsiz. Siz hayajonlanib, rag'batlantirasiz va boyitasiz. Ushbu bosqichda siz hali ham uyda tanish bo'lgan hamma narsani his qilasiz.
Qiyinchilik darajasi
Siz boshdan kechirayotgan har qanday narsa endi yangi emas; Aslida, u sizni boshdan kechirishga to'sqinlik qiladigan qalin devor kabi his qila boshlaydi. O'zingiz bir-biringizni chalkashtirib yubormoqdasiz va taniqli yordam tizimlariga osonlik bilan o'tish mumkin emasligini tushunasiz.
Reintegratsiya bosqichi
Ushbu bosqichda siz uchrashadigan farqlarni qabul qilishdan bosh tortasiz. Siz g'azabdasiz, bezovtalanyapsiz va atrofingizdagi odamlarga dushmanlik his qilyapsiz. Siz hayotingizni "uyga" uyg'unlashtirishga boshlaysiz va hozirgi madaniyatingizni tanish bo'lgan narsalar bilan taqqoslaysiz. Siz madaniyatni, tilni va ovqatni yoqtirmaysiz. Siz uni past darajadagi deb rad qilasiz.
Siz hatto yangi madaniyatga qarshi ba'zi xurofotlarni rivojlantira olasiz.
Xavotir olmang. Bu mutlaqo normaldir. Siz o'rnatyapsiz. Bu, aslida, yangi narsalarga juda keng tarqalgan munosabatdir. Yangi ish boshlaganingizda yoki yangi uyga yoki yangi shaharga ko'chganingizda yoki biror kishi bilan birga ko'chib kelganingizda o'ylab ko'ring. Har qanday o'zgarish sizni qo'rquvga qaytarishga va qarorni nima uchun o'zgartirishga qaror qilishingizga olib kelishi mumkin.
Muxtoriyat doirasi
Bu qabul qilishning birinchi bosqichi. Bulutlardan yuqoriga ko'tarila boshlaganingizda, o'zingizni yana o'zingiz kabi his qila boshlaysiz. Siz bu farqlarni qabul qilishni boshlaysiz va siz ular bilan yashashga boshlashingiz mumkinligini his qilasiz. Siz o'zingizni yanada ishonchliroq va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni engish uchun yaxshiroq his qilasiz. Endi siz o'zingizni xavfsiz his qila olmaysiz va o'rniga siz atrofingizdagi dunyoni ko'rib, o'zingizning joyingizni qadrlaysiz.
Mustaqillik davri
Siz yana o'zingizsiz!
Siz yangi madaniyatni qabul qilasiz va hamma narsani yangi, ammo aniqroq nurda ko'rishingiz mumkin. Siz o'zingizni qulay his qilasiz, o'zingizga ma'qul va qarorlarni o'z xohishingizga ko'ra qilishingiz mumkin. Endi siz yolg'iz va izolyatsiya qilinmaysiz. Siz yangi madaniyatning farqlari va o'xshashligini ham qadrlaysiz. Siz o'zingizni uyingizda his qila boshlaysiz.
O'zingizga qanday yordam berasiz?
Madaniyat shoki bosqichlarida o'zingizga yordam beradigan bir nechta narsalar mavjud. Birinchidan, orqaga chekinib, klubga qo'shiling, sport jamoasi, ko'ngilli, mahalliy cherkovga borishga urinib ko'ring yoki til sinfiga boring. Yangi odamlar bilan uchrashish va o'zingizni jamiyatning bir qismi bo'lishga majburlash sizga qayta integratsiya bosqichida yordam beradi.
Bundan tashqari, uyingizda yaxshi va qulay bo'lishini ta'minlash uchun yangi mamlakatga joylashishingiz muhim ahamiyatga ega. Yangi uyga joylashish sizning mamlakatingizdagidek chet elda ham bir xil. O'z bo'shliqda o'zingizni yaxshi his qilishingizga to'g'ri keladi.
Chiqib keting. Yangi mahalla atrofida aylaning . Ko'ringlar. Tabassum. Xuddi shu kafe yoki do'koni yoki bozorga tashrif buyuring. Yaqin orada siz tan olasiz. Uyda ekanligingizni aytadigan hech narsa yo'q, qo'shni kabi har qanday tilda "yaxshi tong".
Ekskursiyalarga o'ting. O'z shahridagi turist bo'ling. Mahalliy ekskursiyalar uchun ro'yxatdan o'ting. Shaharingizni, tarixini va madaniyatini bilib oling. Bu sizni avtonomiya bosqichiga va oxir-oqibat mustaqillik bosqichiga engillashtirishga yordam beradi.