Yangi shaharga, davlatga yoki chet elga ko'chib o'tayotganingizda, ehtimol siz o'zgarishlarning ta'sirini his qilasiz. Chet elga ketayotganda, siz atrofingizdagi hech narsani bilmagan va butunlay bezovtalikni his qilgan joyga, sizning madaniyatingiz bilan bog'liq zarba bo'ladi . Madaniyat shoki odatda asta-sekinlik bilan belgilanadi va ba'zan depressiya va olib tashlashni keltirib chiqarishi mumkin. Hech qachon hech qachon baxtli bo'lmaysiz va uyga qaytib borishni xohlashingiz mumkin.
Lekin, avvalo , boshqa mamlakatda va madaniyatga ko'chib ketish bilan birga bo'ladigan stressni qanday engillashishga yordam berishi mumkinligini ko'ring.
Uydan uzoqda uy yarating
Sizning oxirgi sumkani paketdan chiqarganingizdan so'ng birinchi qilishingiz kerak bo'lgan narsa , sizning yangi maydoningizga joylashishdir . Biroq, sizni tinchlantirmangiz, o'z uyingizni uyga o'xshatib, uyingizni eslatadigan narsalar bilan his qilishingiz mumkin. Agar siz uydan narsalarni olib kela olmagan bo'lsangiz, yangi uyingizga uyga o'xshash narsalarni toping. Mumlar, adyol, o'simliklar - barchasi juda arzon, ammo zarur bo'lgan harorat va qulaylikni ta'minlaydi.
O'zingizning uyingizda, do'stlaringiz va oilangizdagi rasmlarni qanday qilib olib tashlang. Ular sizni sevganingizning barchasini eslatib turishdan tashqari, siz hali ham yashashga harakat qilayotganda o'zingizni xavfsiz his qilishingizga yordam beradi.
Agar siz byudjetda bo'lsangiz va juda ko'p sarflashni xohlamasangiz, eng yaxshi narsa, sizning ko'p vaqtingizni sarflaydigan xonaga konsentratsiya qilishdir.
Pishirishni yaxshi ko'rsangiz , oshxonani birinchi o'ringa qo'ying. Kassa sotib olishda yaxshi taomlar, yaxshi plitalar va ko'zoynaklar xarid qiling. Agar siz divanda ko'p vaqt sarflaydigan o'quvchi bo'lsangiz, mehmonxonada qulay joy yaratishga e'tibor bering. Uyingizda yaxshiroq va ko'proq uyqu topadigan asosiy maydonni yarating.
Yangi mahallangizda vaqt sarflang
Bakkallar sotib olishingiz, sochingizni olishingiz, kirlaringizni bajarishingiz va mahalliy aholining nima qilishlarini bilish uchun vaqt ajratishingiz mumkin. Haftalikdagi kafe va nonushta joylarini o'rganib, siz bilan birga kitob yoki noutbukni olib, bir necha sabzavotlarni o'tkazing. Sizning fikringiz va his-tuyg'ularingizni tasavvur qiling.
Mahalliy tilni bilmasangiz, harakat qilib ko'ring. Siz bilan tarjima kitobini oling. Bir necha so'z bilan qanchalik uzoqda bo'lishingiz ajoyib. Odamlarga yangi ko'chib o'tganingizni bildiring va ular sizga salom berishdan xursand bo'ladilar.
Turist bo'ling
Hozir siz yashayotgan bo'lsangiz ham, o'zingizning zarbalaringiz va sayyohlik ishlarini qilishingiz yaxshi. Ko'rishga arzigulik joylarni tomosha qilgani borish. Ko'chalarni aylantiring. O'zingizning shaharingiz haqida nima ekanligini bilib oling. Va sizning fotosuratingizga va mahalliy vibe singib ketayotganingizda, siz yashayotgan joyingiz haqida begona odamlar aytgan gaplarni ham eshitasiz.
Klublarga qo'shiling
Madaniyatning zarbasini ushlab qolish uchun siz mahalliy aholi bilan uchrashishingiz va yangi do'stliklarni rivojlantirishingiz kerak. Buning uchun sizning manfaatlaringizga bog'liq bo'lgan ko'plab usullar mavjud. Mahalliy klublar va tashkilotlarni topish shunga o'xshash yo'nalishdagi kishilar bilan tanishish uchun mukammal muhitni ta'minlaydi.
U muayyan sport, sevimli mashg'ulot yoki madaniy aloqaga ega bo'ladimi, aksariyat shaharlarda mahalliy klublar yoki uchrashuvlar tashkil etadigan guruhlar mavjud.
Sinf ol
Kursni o'rganish, qiziqish yoki mahalliy til kabi yangi narsalarni o'rganish - yangi odamlar bilan tanishishning eng oson yo'li. Shunga qaramay, klublar singari, sinflar odamlarni umumiy manfaatlar uchun birlashtiradi. Bundan tashqari, siz turli yoshdagi va turli sohalarda bo'lgan odamlarni uchratasiz. Agar siz biror til kursiga o'tmoqchi bo'lsangiz, siz o'z madaniyatingizni bo'lishishi mumkin yoki bo'lmasa, tajribangizni baham ko'rgan boshqa xorijliklar bilan ham tanishasiz.
Ko'ngilli
Kơngillilik yangi odamlar bilan tanishish va mustahkam aloqalarni rivojlantirishning yana bir ajoyib usuli hisoblanadi va haqiqatan ham jalb qilish va yangi jamoaning bir qismini his etishni istaydigan kishilar uchun ajoyib imkoniyatdir. Ixtiyoriy lavozimlar mahalliy reklamalar yoki xabarlar orqali, yoki faqatgina so'rov orqali onlayn tarzda topish mumkin.
Qiziqarli bo'lgan ba'zi qo'shnichilik tashkilotlarini qidirib, o'zingizni tanishtiring, ularga nimani taklif qilishingiz mumkinligini aytib bering.
Til to'siq bo'lsa, oddiy boshlang. Mahalliy oziq-ovqat banki uchun pochta orqali yoki boks bilan tayyorlangan konserva mahsulotlari uchun ko'ngilli. O'zingizning ona tilingizga bog'liq holda, siz mahalliy jamoa markazini yoki maktabni til o'qituvchisiga muhtoj deb topishingiz mumkin. Ta'lim - bu sizning madaniyatingiz va tilingizni ulashish emas, balki ona tilini o'rganishning eng yaxshi usullaridan biridir. Talabalar doimo eng yaxshi o'qituvchilar.
Ekspert jamoasiga qo'shilish
Ekspert jamoasiga qo'shilishda ko'pincha chet ellik ishchi yoki sayohatchining madaniyatga zarba berishda birinchi o'rinda turishi, u sizni umumiy til va madaniyatga ega bo'lgan odamlar bilan tanishib, sizni ko'proq integratsiyalashuvingizga to'sqinlik qiladigan ko'proq izolyatsion muhitni yaratishi mumkin. mahalliy sahnaga. Biroq, agar siz qiyinchiliklarga moslashib borayotgan bo'lsangiz, o'zingizning mamlakatingizdagi odamlar bilan uchrashish - bu yomon narsa emas - bu qiyin o'tish orqali sizga yordam berish uchun eng yaxshi narsalarni qiling.
Expat jamoalari ham sizning madaniyatingizni saqlab qolishda sizga yordam berishi mumkin, ayniqsa, agar siz doimiy harakat qilsangiz va uyingiz bilan aloqada bo'lishni xohlasangiz.
Esingizda bo'lsa, o'zingizning yangi mamlakatingizda o'zingizni ko'proq his qiladigan narsalarni toping va buni bilishingizdan oldin, sayyohlarga yo'nalish berasiz va boshqa sayohatchilarga chiqish va yaxshi qahva topish uchun eng yaxshi joylarni aytib berasiz.