Xitlarni ag'darish uchun nima qilish kerakligini hech o'ylaysizmi? Yoki boshqalar baland ovozda ovoz chiqarib gapirganda yoki nima qilishni bilmasangiz? Cho'kish bilan bog'liq axloq qoidalariga ishonchingiz komilmi? Siz yolg'iz emassiz. Mana, siz sneezer yoki ag'darilgan kishiga tegishli bo'lgan narsalarni ko'rib chiqaylik.
Savol
Agar kimdir hapşırdığında nima qilish kerak?
Amerikadagi aksariyat odamlar qadimgi yunon madaniyatidan 14 asrga yaqin Amerika xurofotlariga qadar turli xil qadimiy e'tiqod va afsonalarga ega bo'lgan " Xudo sizni duo qilsin " degan so'zni darhol qabul qiladilar.
Ba'zi odamlar, agar kimdir hapşırdığında, aslida gunoh yoki yomon ruh chiqarib yuboradi, deb ishonishadi. Hali ham boshqalarga o'rgatish paytida, odamning yuragi aslida bir soniya urishdan to'xtaganligi o'rgatilgan. Og'irliklar haqida ko'plab an'analar va afsonalar mavjud, ammo ular haqida haqiqat sizga tegishli javobni shakllantirishga yordam beradi.
Javob
Aslida, aksizish - tananing allergen va tirnash xususiyati bilan reaktsiyasi. Cho'kishdan maqsad - begona zarralar yoki tirnash xususiyati beruvchi mukuslarni chiqarib tashlash va shu bilan burun bo'shlig'ini tozalashdir. Cho'kish, aksincha, mayda shilliq qavatlarga zarar etkazishi mumkin, chunki ular o'rtacha mikroblar bilan 100 mingga yaqin yuqumli havodagi tomchilarni yuqoriga ko'targanidan, ular kasalliklarni keltirib chiqaradigan mikroblar bilan püskürtülürler.
Boshqa odamlar mayda bo'lganda nima qilish kerak
Agar kimdir aksa bo'lsa, sizni buzadigan narsadan himoya qilish uchun sizni chetga olish juda yaxshi.
Bundan tashqari, ular yaxshi yoki yo'qligini so'rashni xohlaysiz. Misol uchun, sizda hanky yoki to'qima bo'lsa, uni sneezerga taklif qilishingiz mumkin. Chiqib ketishdan so'ng, qo'llaringizni va sizning tanangizning boshqa qismini buzadigan amallar oralig'ida yuvish orqali oldini olish choralarini ko'ring.
Qachon siz bir hapşırma keladi
Agar siz o'piradigan kishi bo'lsangiz, og'iz va burunni yopishingizga ishonch hosil qiling, chunki bunday qilmasangiz sizning atrofingizdagi boshqa odamlarga qo'pol va hurmatsizdir. Bu erda eng nozik usulda akslantirish uchun maslahatlar:
- Agar sizga aksa bo'lsa, sizga kerak bo'lmaganda, tezda to'qimaga etib boring. Bunday holatda, boshqa odamlardan yuz o'giring va qo'lingizni yelkangizga yoki qo'lingizning egriga ag'daring.
- Ikki yoki uch martadan ortiq hapşırıyorsanız , xonani yoki odamlar bor joyda qoldiring . Bu har doim ham emas, masalan, uchib ketgan paytlarda yoki liftda. Odamlardan yuz o'girib, burun va og'zingizni yopish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling.
- Agar kimdir sizga ag'darilganda bir marta ishlatiladigan to'qimani taklif qilsa, uni qaytarib bermang. Sizga mikroblarni kerak emas yoki xohlamaydi. Buning o'rniga, siz uni tugatgandan so'ng uni eng yaqin zaxiralardan ajratib oling.
- Agar burunni zarb qilmoqchi bo'lsangiz, qolgan joylarni jirkanch tovush bilan boshqalar bilan taqqoslash uchun joyni tark eting.
- Boshqalarni mikroblarni tarqalishini oldini olish uchun hapşırmayı tugatganingizdan so'ng imkon qadar tez qo'lingizni yuving.
- Aytmoqchi bo'lganingizdan so'ng, " kechirasiz " deb ayting. Agar kimdir "Xudo senga baraka beradi" yoki "Gesundheit" desa, shukur qilsin.
Oshqozonni oldini olish
Garovni hech qachon ag'darishingizga kafolat yo'q bo'lsa-da, uni amalga oshirish vaqtini cheklash uchun ehtiyot choralarini ko'ring. Quyidagilarga amal qiling:
- Gripp yoki sovuq bo'lgan har qanday odam bilan jismoniy aloqa qilishdan saqlaning.
- Qo'llaringizni jamoat joylarida qo'llaringizga yoki boshqa narsalarga tegib keyin yuving.
- Tuproq, tuxum va boshqa narsalar kabi alerjenlarni bartaraf qilish, sizni ag'darishingizga sabab bo'lgan aybdor bo'lishi mumkin.
- Ko'p hollarda dam olinglar.
- Sog'lom bo'lish uchun to'yimli oziq-ovqatlarni iste'mol qiling. Meva va sabzavotlarni ko'taring.
- Suvli bo'lib turing. Ko'pgina sog'liqni saqlash mutaxassislari kuniga kamida sakkizta 8-onslik stakan suv taklif qilishadi.
Agar siz allaqachon akslantirishni boshlagan bo'lsangiz-da, to'xtatishga qiynalmasangiz, unda hujumni to'xtatishga yordam beradigan ba'zi bir fokuslar mavjud:
- Burunni zarb qiling.
- Burun ko'prigini siqib chiqing.
- Burun ostidagi maydonni qattiq ushlang, lekin u og'riydigangacha.
- Og'iz og'zini tilingizning uchi bilan qimirlatib qo'ying.
Debby Mayne tomonidan tahrirlangan