Kasallikka duch kelganda, hech kim to'liq immunitetga ega emas. Mikroblarni har doim tarqatmaslik juda qiyin, biroq boshqalar siz bilan shug'ullanishingizga to'g'ri keladigan noqulaylikni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan ba'zi narsalar mavjud.
«Sovuq sovuq», «gripp» yoki boshqa virus deb atalgan narsangiz bo'lsin, siz o'zingizning kasalligingizni boshqalarga tarqatishning oldini olish uchun nima qilish kerakligini bilishingiz kerak. Bunga oila a'zolari , hamkasblari, ayniqsa , keksa yoshdagi shaxslar va virusdan asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Siz dahshatli his qilsangiz ham, boshqalarga hurmat ko'rsatishingiz kerak.
Ish
Siz ofisda zarur bo'lganingizni his qiladigan kishi bo'lishi mumkin va ehtimol siz to'g'ri yo'l tutasiz. Biroq, siz yuqumli kasalliklarga duchor bo'lganingizda, boshqa odamlarning sog'lig'ini xavf ostiga qo'yasiz. Va o'zingiz uchun g'amxo'rlik qilmasangiz, o'z holatingiz ham yomonlashishi mumkin. Ish beruvchilarning aksariyati kasal kunlarini yoki shaxsiy dam olish kunlari bilan ta'minlaydi, shuning uchun ulardan foydalaning.
Ko'pgina idoralar qayta ishlangan havo ishlatishganligi sababli mikroblar har kimning atrofida bo'sh joylarda yoki ochiq ofis maydonlarida oqadilar. Agar o'z shaxsiy ofisingiz bo'lsa, ofisga borib, yomon emas, lekin siz boshqalar bilan aloqada bo'lasiz. Qo'lingizni tozalab, ularni tez-tez yuvib tashlang va yo'tal, hapşırıklık yoki hatto burunga teginishdan keyin tozalovchi yoki dezinfektsiyalovchi ro'molcha bilan foydalaning. Shaxsiy bo'shliqni kengaytiring va boshqalarga siz yuqumli bo'lishi mumkinligini bildiring.
Agar siz kasal bo'lsangiz, siz yaxshi bo'lganingizdagidek samarasiz bo'lasiz.
Siz xatolar qilish ehtimoli ko'proq va sizning isitmani bo'lgan paytlarda sizning hukmingiz o'chib ketadi. Siz o'zingizning xo'jayiningiz, hamkorlaringiz va kompaniyangizga eng yaxshi ishni bajarishingiz uchun qarzdormiz, shuning uchun uyda o'zingizni g'amxo'rlik qiling va kompaniyaga siz uchun nima to'layotganingizni berishingiz mumkin.
Uchrashuvlar
Siz kasallik bilan tushayotganingizni bilganingizdan so'ng, taqvimingiz va majburiyatlaringizni tekshirib ko'ring va qanday qilib qayta rejalashtirishingiz mumkinligini bilib oling.
Kuaförünüz, tirnoq yoki tish hekiminiz sizning taqdiringizni qadrlashadi. Agar siz do'stlaringiz yoki biznes hamkorlaringiz bilan tushlik qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ular sizning kasalligingiz haqida xabar bering va kelgusi haftada ular bilan uchrashishlarini so'rang.
Qo'ng'iroq qilishning oxirgi daqiqasiga qadar kutmang. Sizga xizmat ko'rsatuvchi odamlar sizning vaqtingizni boshqa birov bilan to'ldirish imkoniyatini qadrlashadi, chunki ular odatda faqat ishlayotgan paytda to'lanadi. Sizning do'stlaringiz boshqa rejalar tuzishi uchun oldindan xabar qilishni yoqtiradilar.
Bolalar
Farzandingiz kasal ekanini ko'rganingizda, uni uydan yoki maktabdan saqlab qolish uchun nima qilish kerakligini tushuntiring. Agar bola kunduzgi parvarish bilan shug'ullansa, ehtimol kasal kunlarida muqobil tadbirlarni o'tkazgan bo'lasiz. Esingizda bo'lsin, bu maktab yoshidagi bolalar uchun ham muhimdir.
Farzandingiz maktabga isitma yoki burun burun va yo'tal bilan kirsa, boshqa bolalar sizning farzandingizning tashvishini boshdan kechiradi. Ular, o'z navbatida, bu kasallikning tashuvchisi bo'lib uyiga qaytadilar, oilalariga beradilar va kasallik aylanishi davom etadi. Bu sport amaliyoti va boshqa bolalar uchrashuvlari uchun ham amal qiladi.
Oila
Agar biror kishi o'z uyiga virus keltirsa, qolganlari ertasi kuni kokainga tushishni boshlaydilar, boshqalarga tarqatmaslik uchun oilasini uyda saqlanglar.
Bir yoki ikki kun dam olish uchun kerak bo'lgan barcha narsa bo'lishi mumkin. Ko'plab viruslar faqat dastlabki bosqichlarda yoki sizda isitma bo'lsa yuqumli bo'ladi.
Kasallikdan qochish
Agar kimdir uyda, ishda yoki maktabda kasal bo'lsa, u kasallikdan qoching. Siz qo'pol bo'lmasligingiz kerak, lekin siz o'zingizning boshqa narsangizni ushlab turishga qodir emasligingizni aytishingiz mumkin. Agar aloqa xavfi bo'lmasa, qo'llaringizni darhol yuvib tashlang va barcha asboblarni, eshik tutqichlarini va insonning dezinfektsiyalovchi tozalagichlari yoki tozaligiga tegib ketadigan narsalarni o'chiring.
Farzandlaringiz kasal bo'lib qolganda, ulardan qochish qiyinroq bo'ladi, chunki ota-onaning hissiyoti ko'pincha ularni taskin va tasalli beradi. O'z mehringni saqlamang, ammo keyin yuzingiz bilan aloqa qilishdan qochish uchun qo'lingizdan kelganini qil.
Boshqa fikrlar
Siz kasal bo'lib turgan paytda chiqib ketishingiz mumkin.
Agar shunday bo'lsa, boshqa imondoshlaringiz immunitetlari zaiflashishi mumkin bo'lgan kasalxonaga yoki qariyalar uyiga borishdan qoching. Mikroblarni homilador ayollarga , chaqaloqlarga yoki qariyalarga ta'sir qilmang.
Kasallik siz uchun va sizning atrofingizdagilar uchun noqulaylik. Yaxshi xulq-atvor sizning mikroblaringizni tarqalishining oldini olish uchun ehtiyotkorona munosabatda bo'lish va qo'lingizdan kelganicha harakat qilish demakdir.
Debby Mayne tomonidan tahrirlangan