Bu yozda yotgan xonada qanday turish kerak

Yoz oylarining quvonchlari ko'p: oilaviy dam olish, ochiq joylardagi ishlov berish, muzqaymoq konuslari va qirg'oqqa tebranib turadigan kunlar, faqatgina bir nechta ism. Ammo quyosh botganidan keyin, bu ochiq, ko'k osmonni salbiy tomonga burib ketishi mumkin: buxgalteriya issiq kechalari uxlashni qiyinlashtiradi. Albatta, siz termostatni arktik portlatishga aylantirishingiz mumkin, ammo keyin siz kommunal to'lovlar narxini to'laysiz. Buning o'rniga, sizning yotoq xonangiz qizib ketganda va yaxshi tarzda emas - sovuq qolish uchun quyidagi maslahatlardan foydalaning. Siz yaxshiroq uxlayapsiz va uyg'otadigan tuyg'u uyg'onasiz.

• 01dan 07 gacha

  Yaqindagi battaniyadan foydalaning

  Qishki shamollar shovqinli bo'lganda, juda kam narsa, yoqimli, issiq latta ostida yotoqda kıvrılmak kabi yoqimli; ammo yozgi havo harorati shiddatli bo'lsa, og'ir yotoq kerak bo'lgan eng so'nggi narsadir. Buning o'rniga, engil, ochiq-oyoqli, 100% paxta batareyasi uchun mavsumiy o'tishni amalga oshiring. Paxta va ochiq-oydin to'qimachilik materiallari mikrofiber, peluş yoki mahkam yopishtirilgan adyoldan ko'ra ko'proq nafas olishi mumkin. Issiq zonalarda bu sizga kerak bo'lgan barcha adyoldir . Oq yoki yumshoq pastelni tanlash joyga psixologik salqinlik qo'shadi.

• 02 ning 07

  Engil paxta choyshablariga o'tish

  Vaqti-vaqti bilan bahor atrofida to'planadigan bo'lsa, sizning flanelli choyshablaringiz saqlanib qoladi, ammo yozda simob ko'tarilsa, sintetik to'shamalarni tashlash vaqti keldi. Buning o'rniga o'zingizni eng engil vazn 100% paxta choy damlab ko'ring. Bu esa, iplarning soni juda yuqori bo'lishi kerak degani emas: aslida juda yuqori iplarning soni juda iliq bo'lishi mumkin. Misr yoki Pima singari uzoq muddatli zig'ir paxta uchun qidiring, chunki bu eng yaxshi va yumshoq plitalarni ishlab chiqaradi. Siz 400 yozish hisob varag'ini yozgi uyqu uchun ideal deb topasiz. Yengil adyol bilan bo'lgani kabi, psixologik sovutish portlashi va haqiqiy jismoniy yordam uchun oq yoki boshqa rangdagi rangni tanlang.

• 03 ning 07

  Yostiqni sovuting

  Issiq, terli yostiq ... yostig'ini yonma-yon yonayotgan tomonga noqulay issiq bir kecha o'tkazmagan, u salqinlikning kichik patchini izlab topdi. Shirin tuyg'u juda oson bo'lsa, nega terli boshning bezovtalanishi? Yelkaningiz ustiga jel bilan to'ldirilgan sovutgich matosini tarqating va har doim sizning boshingizni qo'yish uchun ajoyib joyga ega bo'lasiz. Ushbu nozik matlar, qayta ishlata oladigan muzli paketlardan topilgan chigit, kalıplanabilen jel bilan to'ldirilgan va standart yostiqning ustiga o'rnatilgan bo'lishi uchun o'lchangan. Ular ingichka va mouldable bo'lgani uchun, issiqlikdan muborak rölyef tashqari, pad borligini bilib bo'lmaydi. Arktika kabi sovutish uchun yotishdan oldin sovutgich yoki muzlatgichda sovitish matkasini qo'yishingiz mumkin yoki faqat xona haroratida pardani tashlab qo'yishingiz mumkin; ichki jel atrof-muhitga nisbatan ancha sovuqroq va tanadan issiqda pishiradi, shuning uchun siz uxlashingiz mumkin. Bonus sifatida, agar sizda hormonal issiq fasllardan aziyat cheksangiz, bu yostiqchalar har qanday ajoyib yil.

• 04 dan 07 gacha

  Yotoq xonasiga investitsiya qiling

  Kecha konditsionerni ishga tushirish yaxshi ko'rinadi, ammo sizning oylik elektr energiya kelishuvi kelganda kuchli zarb beradi. Shunday bo'lsa-da, siz shamol esingizdami. Kichkinagina yostiqli foniy yechim. Kechada yoki choyshabga tashlangan portativ fan sizni kerakli joyga salgina yo'naltirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Lekin yotishdan foydalanish uchun kichik fan bilan yoping: havo yoqimli aralashtirishni xohlaysizmi, uxlab yotgan yuzingizga yo'naltirilgan shamolli tunnel emas. Doimiy havo oqimini burun va tomoqni quritib olishdan saqlab qolish uchun muz kublari va muzlatilgan suvni piyodaning oldida to'g'rilab, nemlendiricinizin orqasida o'rnatishni harakat qilib ko'ring.

• 05 dan 07 gacha

  Havoni namlantirish

  Ko'p joylarda yoz fasli sizning teringizdan, ko'zingizdan va tomoqdan namlikni yo'qotadigan quritadigan havoni bildiradi. Lekin, hatto past haroratli muhitda, markaziy konditsioner sizning ichki qismdagi namlikni sezilarli darajada qisqartirishi mumkin. Xona nemlendirici bilan qulay qolish uchun etarli miqdorda namlik olib kelishingiz mumkin. Uni to'shagingiz yonida ishlating va har kuni suvni o'zgartirganingizga ishonch hosil qiling.

• 07 of 07

  Tepaga yostiqni yoqing

  Qish oylarida qattiq yog'inlar qulay sharoitda. Harorat yuqori bo'lganda, engil, kam to'lg'azadigan kuch, pastga to'ldirilgan niqob ostidan ancha yaxshi uxlashingiz mumkin. To'ldiruvchi kuch - pastga tushadigan pufakning o'lchami. 400 dan 600 gacha to'lg'azish kuchi, odatda, yil davomida yorlig'i hisoblanadi, agar siz issiq iliq bo'lsangiz yoki juda issiq joylarda yashasangiz, siz yoritgich bilan 400 taglik to'lg'azish quvvatiga ega bo'lishingiz mumkin. Siz odatda Engil vaznli yorganlarning patlar bilan solishtirganda past pasayishiga ega ekanligini toping - bu po'stak pastroq bo'lgandan ko'ra kamroq izolyatsion, chunki u kamroq issiq. Ammo hali ham, pastga va patlar juda bema'ni, ularni muggy oylar uchun to'ldirish uchun ajoyib tanlovdir. Yostiqsimon bezaklarni yumshoq ranglardagi nevresim bilan qoplash va umuman havodagi va engil vibe uchun sodda naqshni to`ldiring.

• 07 of 07

  Issiq suv shishasini sovutish moslamasiga aylantiring

  Ha, odatda issiq suv shishasi issiq suvni ushlab turadi. Lekin buning o'rniga sovuq narsalar bilan to'ldirilmaydi, uni to'shagingiz uchun mukammal darajada sovutish moslamasiga aylantiradi. Suv bilan to'ldirilgan kauchuk shishani kun davomida muzlatgichda saqlang, so'ngra uxlash vaqtida choyshabning ostiga o'ting. Keling, buni oyoqlaringizni sovutish uchun, tizzangizning orqasiga qadab qo'yishingiz yoki bo'yning ostiga qo'yishingiz mumkin - butun tanangiz salqinroq his etishi uchun chillni qo'llash uchun barcha ajoyib joylar. Bu issiq fleshlarni engib o'tishning yana bir ajoyib usuli. Ahh, muborak yordam!