Noqulaylikdan saqlanish uchun o'ngga kiying - yoki hatto sovuqqonlik
Qorni qaynoq qor bilan qanday saqlash kerak? Haddan tashqari holatlarda sovuqqina bo'lish mumkinligi sababli, bu juda ahamiyatli emas. Issiq bo'lishning kaliti shubhasiz siz qanday kiyim kiysangiz bo'ladi, lekin shayton tafsilotlargacha kiradi.
Qatlamlarda kiyinib, qorni silkitib turing
Avvalo, qorni qorishtirishda qatlamlarda kiyinish, ayniqsa yuqoriga ko'taring, shunda hayotiy organlar sovuqdan himoyalanadi. Qatlamlar issiq havoni tuzadi, bu sizning tanangizni samarali izolyatsiya qiladi.
Misol uchun, sizning tanangizni issiq ushlab turish uchun:
- Uzoq ichki kiyim
- Kozok
- Yalıtımlı yelek
Shu tarzda kiyinib, qorni belkurak bilan ushlab turasiz, ammo moslashuvchanlikni saqlaysiz. Yalang'och yelek uzoq qishki paltolardan yaxshiroq ishlaydi, chunki bunday yelek sizning harakatlaringizni kamroq qiladi. Qorni qorishtirish asosan "mashq", chunki moslashuvchanlik muhim ahamiyatga ega.
Boshingizni va qo'lingizni saqlang
Qatlamlarda kiyinishdan tashqari, qorni chayqash paytida boshingizni va atrofini issiq ushlab turing. Vujudimizdagi issiqlikning aksariyati boshidan qochib, juda sovuq kunlarda issiq kostyum shlyapa kiyishni juda muhim qiladi. Agar siz issiq shapka kiyganingizga qaramasdan qulog'ingiz sovuqligini ko'rsangiz, qulog'ingizni sovuqdan ajratib olish uchun quloqchalarni o'ngga qo'yishingiz mumkin. Agar harorat muzlashdan va yuqorida muzlashdan farq qiladigan bo'lsa, siz qorni qorovullayotganda yomg'irga duch kelishingiz mumkin.
Choyshab niqobini olishdan saqlanish uchun uni yomg'irdan himoya qilish uchun mo'ljallangan shapka bilan to'ldirishingiz mumkin.
Issiq, ammo moslashuvchan bo'lgan qo'llarni himoya qilish. Ushbu masala sobiq qo'lqoplarga qarshi qo'lqoplarning bahslarini ko'taradi. Bir xil sifatli qo'lqop va qo'lqoplarni taqqoslaganda, qo'lqoplar qo'lqopdan ko'ra qo'lingizni ikki marta ushlab turishadi:
- Qo'lqoplar barmoqlaringizning bir-birlari bilan aloqada qolishlariga va ularning haroratini bo'lishishiga imkon beradi.
- Qo'lqopli qo'llar bilan, sizning barmoqlaringiz yarqiragichlar kabi sovuq okeanga aylanayotganda, ko'proq sirt maydoni sovuqlikka duchor bo'ladi.
Biroq bu qo'shimcha harorat qimmatga tushadi. Qo'lqoplar qo'lqoplarga qaraganda moslashuvchan va qor to'plamini yaxshiroq ushlash imkonini beradi. Menimcha, qo'shimcha moslashuvchanlik haroratda kichik yo'qotishlarni yuzaga keltiradi.
Bundan tashqari, agar sizning barmoqlaringiz qishda sovuqlashishga moyil bo'lsa, endi qizg'in qo'lqop sotib olasiz. Har xil qo'lqopli qo'lqoplar mavjud. Ba'zilar batareyada ishlashadi. Boshqa hollarda, issiqlik kimyoviy moddalar tomonidan ishlab chiqariladi. Bu oxirgi marta issiqlik qo'lqopda siz ba'zan aktivizatsiya diskiga bosim o'tkazish orqali issiqlikni faollashtirasiz. Boshqa paytlarda isitish mikroto'lqinli pechni ishlatish bilan amalga oshiriladi. Har ikki shaklda ham, sizning belkurak seansingizda barmoqlarni iliq tutish imkoniyatini oshirasiz.
Poyafzalni va joylar oralig'idagi narsalarga e'tibor bermang
Qorni belkuraklayotganingizda oyoq-oyoqlaringiz iliq turishi uchun suvga chidamli paypoqlar va izolyatsiya qilingan paypoqlar kiying. Sovuqlikni his qilishning eng ishonchli yo'llaridan biri oyoqlaringizni namlash. Oyoqlaringiz quruq qolishi uchun qo'shimcha sug'urta qilish uchun, oyoq kiyimlarini oyoq-qo'llaringizning yuqori qismidan o'ngga olib keling va elastiklarga mahkamlang.
Shunday qilib, sizning bo'yningizning boshidan qor olish va oyoqlariga tushish ehtimoli kamroq. Agar qo'llaringizni ho'llashdan tashvishlansangiz, siz qo'llaringiz va qo'llaringiz orasidagi bo'shliqni yopishtiring va qo'lbola qo'lqoplaringizni ko'tarib, ularni elastiklarga joylashtiring.
Sizning qishki kiyimlaringizdagi bo'shliqlarni muhrlash masalasida, bu klassik qishki kiyimning ahamiyatini, sharfni unutmang. Sizning tomoqni sovuq va gripp mavsumida elementlardan himoya qilish juda muhimdir, bu sizning haydovchilar yo'lidan chiqib ketgan qor qoplamining qorin qismini egallashi bilan bog'liq. Qor bilan yanada ko'proq qiziqarli narsalar qilayotib, bolalarni issiq ushlab turish uchun bir xil maslahatlardan foydalanishingiz mumkin, masalan, kardan odam qilish .