Tozalashni pasaytiring!
O'rta maktab, litsey va kollejlar darajasida yunon-rim kurashi professional jangga o'xshamaydi. Ushbu sportchilarni yoki kostyumlar bilan to'la magistralni chalg'itish uchun hech qanday qo'shiq yo'q. Bu kurashchilar o'z kuchi va mashg'ulotlariga faqat tayanishadi. Kiyim-kechak kiyinish yoki kichkintoylarni yaxshi ko'rish uchun bunday ishni qilish shart emas. Jiddiy kurashchilar uchun bu erda kurash kiyimlari va poyafzallarini eng yaxshi tomosha qilish uchun ba'zi maslahatlar mavjud.
Güreşinizin yagona formatini biling
Ko'pchilik kurashda og'ir vaznli polyester naqshli yoki mashdan tayyorlanadi . Mato bardoshli, harakatlanish qulayligi uchun cho'zilib ketgan va paxtadan ko'ra parvarish qilish osonroq. Eng katta muammo hid nazoratidir, chunki bakteriyalar molekulalari to'g'ri yuvilgan ekan, matoga yopishib olishi mumkin.
Birinchi ko'chirish: Presoakni bilib oling
Birgalikda toza va hidsiz bo'lish uchun oldindan tayyorlash muhim ahamiyatga ega. Amaliyotdan yoki o'yindan so'ng, iloji boricha bo'shashtiradigan axloqsizlik va tana tuprog'ini olib tashlash uchun tozalovchi lavendagi formasini yuving.
Keyin, katta sink yoki paqirni issiq va issiq suv bilan to'ldiring. Taxminan ikki osh qoshiq og'ir turdagi kir yuvish vositasini qo'shing ( Tide va Persil og'ir ish hisoblanadi va yog'li tana tuprog'idan kesish uchun etarli fermentlarni o'z ichiga oladi) va hidni neytrallash uchun bir stakan pishirish soda qo'shing. Formaning kamida bir soat davomida namlanadi. Agar u bir kechada namlansa yaxshi bo'ladi.
Mintaqadagi suv qattiq yoki yumshoq ekanligini bilish juda muhimdir. Qattiq suvda yuvish vositalarini tuproqni yo'qotishda kamroq samarali bo'lgan minerallar ko'pdir. Agar sizda qattiq suv mavjud bo'lsa va suv yumshatuvchi tizim bo'lmasa, sizning uniformangiz tozalangandan ko'ra qiyinroq bo'ladi va sizning oldindan tayyorlangan paqirga suv quyish uchun bir oz miqdorda suv quyish kerak.
Bu mato yumshatuvchi emas; suvni yuvish vositasi sizning deterjaningizni yaxshilashga yordam beruvchi qo'shimcha moddadir.
Qon, ter va ko'z yoshlari
Men kurashda yig'laganimni bilaman (televizordan tashqari), lekin qon bor ekan, sovuq suv ishlatiladi . Issiq suv faqat qoralanganlarni o'rnatadi va ularni olib tashlash deyarli mumkin emas. Oldindan tozalash usullari, odatda, har qanday qondagi parhezlar haqida qayg'uradi. Uni tozalash uchun avvalo tekshiring va qolgan pardalarni dog 'ajratib oling yoki muayyan deterjanlardan ozroq tozalash orqali tekshiring.
Faqat yuving
Güreş, shaxsiy kuch va haydovchilik ustiga qurilgan bir-birining o'zi. Xuddi matoga tushadigan sportchi singari, uniforma ham kir yuvish mashinasida yolg'iz yoki boshqa kiyim-kechak bilan sayohat qilishlari kerak. Jihozni boshqa kiyimlar, ayniqsa, sochiq bilan yuvmang. Ko'pgina kiyimlarda paxta yoki paxta aralashmasi mavjud. Tuklar tukchun paydo bo'ladi va singletning tolalariga yopishadi. Uniforma bosilganidan keyin yuvish mashinasini sovuq suv va deterjan bilan to'ldiring va odatdagidek yuving . Oddiy bo`lsa ham, issiq suv ishlatilmasin, harf yoki boshqa rangdagi ranglar susayishi mumkin.
Ban Xlor Bleach
Xlorli oqartgichni oq yoki hatto kulrang kiyimlarda ishlatish shirin bo'lishi mumkin, lekin polyester mato uchun foydali emas va hatto materialga zarar etkazishi mumkin.
Oqish va oqartirish o'rniga, kislorod yoki barcha mato oqartiruvchidan (OxiClean, Clorox 2, Country Save Bleach yoki Purex 2 Colour Safe Bleach markasi) va sovuq suvdan foydalaning. Gallon suviga mahsulot miqdori qancha bo'lsa, paketli yo'nalishlarga rioya qiling. Kiyimni to'liq batamom qiling va uni kamida sakkiz soat davomida sachratishga ruxsat bering. Oqlik va dog'larni tekshiring. Agar hamma yaxshi ko'rinadigan bo'lsa, odatdagidek yuving. Agar mato hali ham zerikarli ko'rinadi yoki parda bo'lsa, yangi eritmani aralashtiring va takrorlang. Zerikarli yoki dog 'olib tashlash uchun bir nechta emish bo'lishi mumkin, lekin u yanada yorqinroq va oq rangga ega bo'lishi kerak.
Agar siz formani bakteriyalar tufayli dezinfektsiya qilish kerak deb hisoblasangiz , qarag'ay yog'i yoki fenolik (Lysol) dezinfektsiyalash vositasidan foydalaning - xlorli sayqallash vositasi yo'q! Qarama-qarshi kontaminatsiyani oldini olish uchun gimnastika sumkalarini tez-tez yuvish va dezinfektsiya qilishni unutmang.
Issiqlikni unuting
Hech qachon kiyim kurtkalarida kurash formasini ishlatmang. Yuqori issiqlik siqilishga olib keladi, qoralangan bo'yoqlar va ranglarini pasaytiradi. Formani bevosita quyosh nurlaridan quritib yuboring.
Qanday qilib kurashda poyafzallarni tozalab olish mumkin?
Go'daklar poyabzali qimmat va ular faqat ichki kiyimda bo'lishi kerak bo'lsa ham, ular hali ham ifloslanishlari mumkin. Ayol poyabzalini olib tashlab, ularni issiq, sovunli suvda qo'l bilan alohida yuving. Suyuq idish yuvish vositasi juda yaxshi ish.
Oyoq kiyimlarini tozalash uchun siz faqat iliq suv va eski, yumshoq mato kerak. Matoni iliq suvga botirib, bir vaqtning o'zida kichik maydonda ishlating, oyoq kiyimlarini dairesel harakatlar bilan tozalang. Qopqog'ini chayqatmang, chunki bu poyafzalga zarar etkazishi mumkin. Matoning toza maydoniga harakat qiling va tez-tez yuvib tashlang. Oyoq kiyimlarini havo bilan to'g'ridan-to'g'ri issiqda yoki quyosh nurlaridan uzoqroq joyda quriting. To'liq quruq bo'lganda tozalang.
Qattiq hidlar va sportchining oyog'ini bartaraf qilish uchun , har bir taqqoslagandan keyin qo'ziqorinlarga qarshi spreyi foydalaning. Bundan tashqari, har bir kiyinishdan so'ng poyafzallarning toza havoda qurib qolishiga yo'l qo'ymaslik kerak.