Siz yotoqda yotayotganda yaqin bo'lishingiz kerak
Har bir to'shakda bir to'shakka (yoki ikkita) to'g'ri keladi, va har bir tungi uyquda yotish vaqtini osonlashtiradigan va ko'proq rohatlanadigan zarur narsalarga ega bo'lishga loyiqdir. Siz o'zingizning yotoqxona stolidagi yoki yonidagi quyidagi narsalarning har birini ushlab turmasligingiz kerak bo'lsa, kerak bo'lganda, sizning issiq va qulay to'shagingizdan chiqib ketish o'rniga, aksariyat kishilarning yonida bo'lish qulayligini qadrlaysiz , siz faqatgina o'tirib, sizning boshchangizni tortib olasiz.
Chiroq : Kichkintoylar uchun yorug'lik o'qish va kechasi uchun uyquga tayyorgarlik qilishning shartidir. Yaxshi tanlangan chiroq sizning yotoqxonangizga katta uslubni qo'shsa - da, sizning joyingiz cheklangan bo'lsa , siz yuqorida va ust-boshingizni o'ng tomonida joylashgan devorga o'rnatiladigan konus bilan ham ishlasangiz bo'ladi.
Agar siz yotoqxonani o'qishni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, yotoqxona stolining balandligidan uch dyuym uzunlikdagi chiroq sizga kerakli joylarda - sizning kitobingizga emas, sizning ko'zingizga yoritadi.
Budilnik : Hayotning kichik zavqlaridan biri uyg'onib, o'zingizning soatingiz soatiga qaraydi va yotoqdan tashqariga chiqmasdan oldin siz hali ham bir necha soat vaqt borligini anglab etasiz. Bundan tashqari, siz signalni qaytarib olgach, siz uxlamaysiz. Faqat hayolingizga tushishdan oldin uni o'rnatishni eslaysiz!
Kleenex : Kichkina to'ldirilgan qog'ozli to'shak qog'ozi sizning "Marley va men" kitobini o'qiyotganda, sizning ko'zingizga qorong'ilash yoki ko'zingizni zirqiratganda Kleenexni olib kelishingiz shart emas.
Qalam va qog'oz : siz bu muhim ish taqdimoti uchun ilhomlanish qachon yuz berishi haqida hech qachon bilmasangiz, siz unutishni istamagan tushdan uyg'onasiz, yoki siz kutilmaganda bozorga kiritishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsani o'ylaysiz. Zarafshon qog'ozi va qalamni boshqa yaxshi ishlatish minnatdorchilik jurnalini saqlab qoladi; faqat uyquga ko'zingizni yumishdan oldin har bir kun uchun minnatdormiz.
Atrof-muhitga oid narsalar : Sizning to'shagingiz faqat uyqu uchun emas - bu ham romantiklik uchun. Tushgan narsangizda o'sha samimiy daqiqalar uchun zarur bo'lgan narsalarni joylashtiring va kayfiyat to'shagingizdan chiqib ketmasligi uchun kayfiyatni buzmasin.
Al-krem : Uxlashdan avval qo'lda qaymoqqa tekislang va yumshoq, yumshoq teri bilan uyg'onasiz. Qishda, ayniqsa, quruq yopiq havo odatda qichimiy, shilimshiq teriga olib kirganda juda muhimdir. Lavanda-xushbo'yli krem nafaqat teringizga yordam beradi, u ham sizni uxlab yotganingizga yordam beradi.
Ko'z niqobi : Ko'zni niqobga qo'yish faqat sizni 1940-yillardan boshlab mo''jazgina aktrisa kabi his qilishingizga olib keladi, shuningdek, tashqi va boshqa uyning yorug'liklarini to'sishning ajoyib usuli hisoblanadi. Kecha ishlaydigan yoki yetarlicha yosh bolangiz bo'lsa, u muttasil bo'lishi kerak.
Telefon : Bu qorong'u narsalar - uyg'otuvchi yoki tutunning hidi uchun uyg'onish, faqat 911 raqamiga qo'ng'iroq qilishning imkoni yo'qligini bilish uchun. Sizning uyali telefoningiz yoki shahar telefoningiz bo'lsinmi, telefonni yaqin atrofda tutib turish xavfsizlik choralarini ko'rishingiz mumkin , ammo keraksiz ravishda uyg'otmagani uchun qo'ng'iroq ohangini o'chirib qo'yishingiz mumkin.
Lip balzam : Hech kim quruq, duduq lablari bilan uyg'onishni istamaydi. Chapstikni qulayroq tuting va lablaringiz doimo o'stiriladi.
Qo'shimcha maxsus o'pish uchun yong'oq yoki vanil bilan xushbo'y hidni tanlang.
Chiroq : Chiroqni sizning kombingizga tegishli yana bir xavfsizlik chorasi. Tabiiy ofatlar, elektr uzilishi yoki boshqa favqulodda chaqiruvlar vaqtida qorong'ida qoqinishni xohlamaysiz. Batareyalarni vaqti-vaqti bilan tekshiring va agar kerak bo'lsa o'zgartiring.
Sham : Hech narsa, romantik yotoqxona stolidagi titilgan sham kabi. Xushbo'yli gul, yasemin yoki vanil kabi libidoni qorishtirish uchun ma'lum bo'lganidan ham yaxshiroqdir.
Emory taxtasi : Qisqartirilgan yoki yorilgan tirnoq sizni uyquda qirib tashlashi mumkin. Qattiq yoki o'tkir qirralarning tekislashi uchun tirnoqli fayl yoki Emory taxtasidan foydalaning.
Kitob yoki jurnal : Sizning sevimli romandan, jurnalingizdan yoki qiziqarli faktlar kitobidan qulay jadvallar orasidan bir necha daqiqadan - hatto hatto bir necha soatdan zavq olish naqadar quvonchli.
Kechki vaqtli o'qish - mashg'ulot kunining yaxshi tungi uyqusi orasidagi o'tishning eng yaxshi yo'li.
Breath mints : Ertalab nafas hayotning haqiqatidir. Uyg'onish paytida o'pishni xohlasangiz - yoki siz yotoqdan oldin sarimsoq yetsangiz va hozirgi ishqiy munosabat vaqti - nafas yalpiz yoki ikkita narsa sizni cho'tka uchun imkon qadar toza saqlaydi.
Shisha suv : Kim kechqurun 4:00 da suv ichish uchun to'shak va pidni oshxonaga tushirmoqchi? Kichkina stakan suvingizni yotoqxona stoliga qo'ying va chanqoqni uyg'otgandan so'ng, yengillik siz tomonda.