Aksariyat odamlar gazni tasodifan bosib ketayotgan odamning uyqusizlik holatiga tushib qolgan yoki odamlarning ko'pchiligida baland ovozda o'tirishgan. Hech kim nima qilishni, qaerga qarashni va nima demoqchi ekanligini biladigan o'sha noqulay lahzalardan birini yaratadi. Har doim esda tutingki, bu daqiqaning boshlanishi va uni unutgan odamgina unutilishi kerak.
Savol: Kimdir gazni tashlaganida nima qilishim kerak?
Ko'pgina odamlar tabiatan kulishni istagan gazni eshitadigan ovoz bor. Agar siz omma oldida tursangiz, boshqalar sizga sharmanda bo'lib qochib ketadigan shovqini berganda, siz chinqirishingiz mumkin.
Sizning shaxsiy uylaringiz va oilangiz ichingizda bu kabi vaziyatlarni doimo o'zingiz bilan qo'llashingiz mumkin. Axir bu odamlar sizni qanday sevsalar, sizni yaxshi ko'radilar, shuning uchun xijolat bo'lmasdan soqchilarni qo'yib yuborishingiz mumkin. Biroq, bolalar o'zlarining hayotidagi kattalaridan o'zlarining xohish-istaklariga ega bo'lishlarini anglab eting, shuning uchun siz iloji boricha erta hayotda ba'zi ko'rsatmalarni o'rnatishingiz va o'rnak ko'rsatishingiz mumkin.
Nima qilish kerak
Javob: Gazni uzatish oddiy tana funktsiyasidir. Ayniqsa, Amerika madaniyatida, bu muloyim shirkatda qo'pol xatti-harakatlar hisoblanadi .
Do'stlar, sheriklar yoki begonalar bo'lganda, har qanday ob-havoga e'tibor bermaslik yaxshidir.
Bunga belching va / yoki burish kiradi. Aksariyat odamlar agar ular baland ovoz bilan burkab yoki biqinlashsa, kechirim so'rashlarini bilishadi, lekin gazni tashlab ketish ko'p narsaga ega va u erda harakat qilish uchun biroz noqulay. Kimdir gazni o'tgan bo'lsa va hid juda zerikarli bo'lsa, uni eslatib turish yoki izoh berish kerak emas. Agar siz hidni tutolmaysiz yoki o'zingizdan ko'ra ko'proq odamni xijolat qila olmasangiz, o'zingizdan bir daqiqadan xonadan uzr so'rang, toza havo nafaslang va qaytib kelmasdan oldin o'zingizni tayyorlang.
Agar siz gaz bilan ishlaydigan odam bo'lsangiz, iloji bo'lsa, uni hojatxonaga, ochiq havoda yoki kamida boshqalardan uzoqqa tushmaguncha ushlab turing. Agar siz ham har bir odamni eshitib olsangiz, "Iltimos, meni kechirasiz" yoki "kechirim so'rayman" degan gapni aytish mumkin.
Nima deyish kerak
Savol: Kimdir og'iz ochganda biror narsa aytishim kerakmi?
Javob: Har qanday tanadagi shovqin shov-shuvga sabab bo'lishi mumkin, shuning uchun uni e'tiborsiz qoldiring va harakat qiling. Biroq, agar kishi kechirim so'rasa yoki "Kechirasiz," deb javob bersa , uzr so'rayman va davom eting. Hech qachon odamni xijolatga solib, kamsitishi mumkin bo'lgan qo'pol fikr bildirmang. Tajribaning qanchalik buyuk bo'lishiga qaramasdan hazil qilish yoki davom ettirishga urinishga qarshi turing. Shaxslar qo'shimcha izohlarsiz etarli darajada xijolatga ega.
Shaxsiy javobgarlik
Agar siz gazni kesib o'tishi yoki o'tishi kerak bo'lgan oshqozon muammolariga moyil bo'lsangiz, odatda muammoga sabab bo'lgan ovqatlardan qoching. Ko'rib chiqish mumkin bo'lgan yana bir narsa, sizning tizimingiz sizga xiyonat qilishi va noqulay paytni yaratishi uchun hazm qilish mahsuloti yoki tabiiy oziq-ovqat fermentlarini olib yurishdir.
Gazni ishlab chiqaruvchi oziq-ovqatlar
Jamoatchilik, ijtimoiy yoki professional muhitda bo'ladigan yuqori darajada ovqat hazm qilish shovqini sizni xijolat qilishi mumkin bo'lgan ba'zi oziq-ovqat mahsulotlari mavjud.
Ular orasida brokoli, loviya, karam, Bryussel gullari, olma, nok va gazlangan ichimliklar kiradi. Ba'zida hatto chaynash paytida ham chaynash paytida havo yutib yuboradigan bo'lsa, gazga olib kelishi mumkin.
Gazli oziq-ovqat mahsulotlarini tayyorlagan kechki ovqatda bo'lsangiz, ularni yaxshilab chaynash va o'zingizni xijolat qilish ehtimolini kamaytirish uchun asta-sekin ovqatlaning. Har bir oxirgi luqmonni eyishga majbur bo'lgandek his qilmang.
Boshqalarning uyalishini to'xtatish
Agar siz bilan birga bo'lgan kishi gaz yoki burpni yursa, kulish yoki sharh berishdan qoching. Ba'zida asabiy kulish qochishi mumkin. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, tomoqni tozalang va suhbatni noqulay mavzuning mavzusiga yo'naltiring.
Debby Mayne tomonidan tahrirlangan