Hammamiz bilamizki, sport zaliga aylantirilmaslik va mashqlarni qisqartirish uchun millionlab bahonalar mavjud, bu uzrlardan birortasini yo'qotib, uydan chiqib ketish uchun bunday bahonalar qonuniy bo'lgan kunlar uchun zaxira rejasini yarataylik. Agar yaxshi rejalashtirsangiz, ehtimol, siz bir nechta mashinalar joyiga muhtoj emassiz. Agar siz ko'proq to'liq sozlashni yaratmoqchi bo'lsangiz, siz yana bir oz ko'proq joy ajratishni xohlaysiz.
01dan 05gacha
Izolyatsiya
Izolyatsiya qilingan garaj eshigi. Instructables.com Cincinnati hududida yashash bizda harorat o'zgarishi bilan bog'liq. Ba'zan haroratni bir kunda 40 daraja o'zgartirganini ko'rib chiqamiz, shuning uchun har doim o'tkazadigan bo'shliqni izolyatsiya qilish shart. Sizning garajingiz va uyingizda yanada barqaror bo'lishiga yordam berish bilan birga , siz qo'shnilaringiz va oilangiz uchun shovqinlarni kamaytirishga yordam beradi, agar siz stereolarni yoqmoqchi bo'lsangiz.
Yalıtım o'rnatish qiyin emas, lekin fiberglas yalıtımını o'zingiz qilsangiz, qo'lqop, niqob va uzoq qisma kiyish kerak. Agar garaj eshikingiz izolyatsiya qilinmasa, Lowe yoki Home Depot kabi joylardan ko'pikli plitalarni yalıtım to'plamini foydalanishingiz mumkin.02 of 05
Isitish va sovutish
Ductless issiqlik va sovutish. Lennox.com Garajingizni isitish va sovutish, albatta, hashamatli, ammo siz uni byudjetga tushirishingiz mumkin bo'lsa, bu splurgingga pushaymon bo'lmaydigan hashamat bo'ladi. Biz suyuqsiz birliklarni (ba'zan mini-split tizimlar deb nom olgan) tanishdik, ular sizning uyingiz isitish va sovutish moslamasida ishlayotgani yo'q va faqat kerak bo'lganda foydalanish mumkin.
03 dan 05 gacha
Zamin
Garajli sport zali. Garage-Gyms.com Bu kunlarda zararli ta'sirni kamaytirish uchun beton ustki taxtachalarni qo'shish variantlari deyarli cheksizdir. Katta jumboq qismlarini birgalikda joylashtirsangiz, siz o'zingizni bir oz zarba beruvchi o'zingizni taxta qilib qo'yib, ba'zi pullarni va bo'g'inlaringizni saqlashingiz mumkin. Ushbu qavat plitalarining bir nechta turlari uchun bonus siz ularga ham mashinalar qilishingiz mumkin. Jismoniy mashq qilish uchun joyga ega bo'lish uchun doimiy ravishda to'xtab turishingiz shart emas.
04/05
Uskunani saqlash
Slatwall Fitness Saqlash. Bodybuilding.com Eng asosiy qaroqchalardan arqonlarni og'ir narsalarni ushlab turadigan tijorat gradusli shkafchalarga osib qo'yish uchun, bu sizning qurilmangizga qanchalik bo'sh joy berishni istaganingizdan qat'iy nazar. Kichkina bo'lak jihozlarni muammosiz saqlab qolish uchun chivin devoridan foydalandik, ammo har bir kishining ehtiyojlari boshqacha ekanini tushunib etamiz, shuning uchun racks ham yaxshi variant. Haqiqiy ishlash uchun ochiq joyga ega bo'lish, ehtimol, tuzilishning eng muhim qismi bo'lishi mumkin, shuning uchun tashkilotning qat'iy rejasini birgalikda yaratish ustuvor bo'lishi kerak. Endi sizda mavjud bo'lgan uskunalarni osongina almashtirish uchun bo'sh joy qoldiring, qolgan qismlarni to'planganda qolgan qismini ishlang.
05 05
Uskunalar
Garaj gimnastika zali. Bodybuilding.com Ushbu bo'lim xotira haqida kamroq ma'lumotga ega va sizga kerak bo'lmagan narsalarni sotib olish haqida ko'proq ma'lumot yo'q. Agar siz yangi maydonni har kuni ishlatayotgan bo'lsangiz, albatta, sizdan boshlash uchun yana bir nechta narsaga ehtiyoj seziladi. Sizning birinchi kuningizda, haftada, oyda yoki hatto yilida hamma narsa sotib olinmasligi kerak.
Mashina qismlari vaqt o'tishi bilan qancha to'planishi mumkin va siz ulardan qanchalik zarurligini aniqlaymiz va ularni ishlatishingiz mumkin. Sizning asosiy asbob-uskunalaringizdan foydalanish qimmatga tushishi ham mumkin emas.
Ishlatilgan uskunalar Craigslist .org, Play-it-Again Sports va mahalliy maxfiy reklamalar kabi joylarda mavjud. Sotuvga mo'ljallangan reklamalarni kuzatish (ayniqsa yanvar oyi atrofida), siz aniq bir narsa qidirsangiz yoki muddati tugagan (masalan, qarshilik bandlari) bo'lsa ham yordam beradi.
Uy sport zalining uskunasini o'rnatishni boshlash uchun quyidagi foydali maqolalar:- Bodybuilding.com
- Garagegymbuilder.com
- Garage-gyms.com
- Roguefitness.com